sentadillas correctas

Sentadillas correctas

Introducción Existe una posición estándar por así decirlo para empezar a practicar las sentadillas, que quedaría algo así: Los pies apuntan ligeramente hacia afuera y al frente. Tus pies deben estar debajo de los hombros y caderas. Mirada ligeramente inclinada diagonal al bajar. Mirada al frente cuando subes y quedas […]

evitar balanceo en mis dominadas

Evitar balanceo en dominadas

Introducción Este artículo fue creado gracias a la pregunta de Betty que se encuentra el grupo «Tu primera dominadas para mujeres». Si deseas lograr tu primera dominada te recomiendo leer está guía y unirte al grupo privado por Telegram. Al empezar con las dominadas un problema frecuente es el balanceo, […]

Primera dominada para mujer

Guía tu primera dominada

Introducción Bienvenida a esta guía completa para que logres tu primera dominada. Este artículo es exclusivo para mujeres, ya que tengo la oportunidad de poder entrenar muchas mujeres en mis entrenamientos personales. Pero si eres hombres y quieres sabes como empezar a hacer dominadas, quizás la guía también te ayude. […]