Recetas saludables

recetas saludables

"Comer para y no vivir para comer"

Toda persona que desea mejorar su salud tiene que aprender lo básico en la cocina.

Mi método de entrenamiento y hábitos de saludables incentiva a:

  • Aprender a cocinar.
  • Conocer los alimentos.
  • Criterio al momento de elegir cada alimento.
  • Cocinar con alimentos reales y lo más sostenible posible.
  • Priorizar legumbres, verduras, frutas, especias y disminuir la carne y alimentos de origen animal.

Fundamentalmente intentaré que encuentres o conozcas tu modo de crear tus propias comidas dependiendo el estilo de vida y gustos que tengas.

Por eso aquí encontraras ideas y ejemplos de recetas saludables para que puedas crear las tuyas propias con los ingredientes adecuados y con lo que tengas más a mano.

No existe ninguna receta que tengas que seguir al pie de la letra, experimenta y prueba con alimentos de verdad, que seguro te saldrá un excelente plato.

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desayunos para bajar de peso

Desayunos

¡Mucho cuidado! Estos desayunos no son los típicos desayunos de la TV, dudo que encuentres un café con leche y croissant.

ideas de snack sanos

Snacks

Preparalos con tiempo, para tenerlos disponibles los días que estas apurado y pasaras horas fuera de casa.

comida sana y barata

Comidas

Almuerzos y cenas, sinceramente para mí se llaman COMIDA, no me gustan ponerles nombres por separado.

Tipos de infusiones faciles

Bebidas

Infusiones, té, bebidas vegetales y distintas recetas con leche, para acompañar tus comidas.

¡Inventa tu receta saludable y enviámela!

Seguramente tienes unas ideas increíbles.

Utilizando Instagram o Facebook puedes etiquetarme con lo que aprendiste o con lo que cocinaste, me va a encantar saber que hiciste.

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