Un sistema simple de seguir
No es necesario privarte de los alimentos que te gustan, disfruta de tu vida social sin dejar de lado el hábito de hacer ejercicio.
Tonifica tu cuerpo
Necesitas menos 2 horas de entrenamiento a la semana para obtener resultados. Al inicio harás ejercicio con tu propio peso y de a poco iremos agregando cargas extras como por ejemplo una banda de resistencia o 1 kettlebell de 8 kg.
Reducir cintura
Te ayudaré a que puedas combinar el entrenamiento de fuerza, una alimentación saludable y el cardio justo para maximizar la perdida de grasa.
Mejora tu fuerza de voluntad
No te voy a mentir, vas a necesitar ser constante, te ayudaré a crear disciplina para cumplir tus entrenamientos y buenos hábitos al inicio, después verás que esto se vuelve cada vez más sencillo.
No más "rutinas en máquinas"
Es tu momento de cambiar, te ayudaré a conseguir verdaderos resultados en tu entrenamiento y cambio de hábitos y sobre todo te ayudaré a mantenerlos en el tiempo.
Este último año he ganado fuerza, movilidad, constancia, confianza en mi misma y equilibrio personal.
Todo con la ayuda del mejor entrenador del mundo @entrenador_wellness, quien me ayuda a marcarme objetivos asequibles y me orienta en la manera de alcanzarlos.
¡Mil gracias y a seguir!
¡Mil gracias y a seguir!
Laura Sánchez
Barcelona Mataró
Gracias Marcos por todo, sin vos no podría haber logrado ni el 10% de lo que logré. Tu método no solo es entrenamiento físico, sino el mental. Trabajas con la confianza y con la alimentación. Eso es genial. Gracias.
Angie
Málaga España
A la hora de comer tomo mejores decisiones gracias a los pequeños tips que me da Marcos. Saber como hago un ejercicio me ayuda a prevenir dolor de espalda y malas posturas. Gracias al entrenamiento me comprometo más a entrenar y me doy un tiempo para mi misma para recargarme de energías.
Coti Cagliero
República Checa
Entrenamiento online para mujeres
Un plan de acción para que sepas que tienes que hacer y como hacerlo, con mi compañía y guía.
¡Nuevo Programa Vientre Plano!
- Entrevista previa para hablar sobre tu objetivo y conocernos.
- El programa incluye evaluación inicial por vídeollamada.
- Controles semanales por videollamada para analizar si estamos en el camino correcto.
- Plan de alimentación para facilitar la perdida grasa.
- Ejercicios explicados en vídeos, para que conozcas como entrenar de manera correcta, aunque sea tu primera vez haciendo ejercicio.
- Soporte único y personalizado por WhatsApp.
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