Adiós dietas estrictas.
No más horas de cardio.
Te ayudo a perder peso, ganar fuerza y mejorar tu físico gracias al poder de los hábitos.
Con mi ayuda empezarás a cambiar hábitos y con tu esfuerzo vas a sentirte feliz con tu cuerpo.
Adiós dietas estrictas.
No más horas de cardio.
Te ayudo a perder peso, ganar fuerza y mejorar tu físico gracias al poder de los hábitos.
Con mi ayuda empezarás a cambiar hábitos y con tu esfuerzo vas a sentirte feliz con tu cuerpo.
Empieza simple a entrenar con tu kettlebell
Mi método es simple
Entrenamiento de fuerza
Lo puedes hacer al inicio con tu propio peso corporal y de a poco iremos agregando cargas extras como por ejemplo 1 kettlebell de 8 kg.
Cambio de hábitos
Sin necesidad de seguir dietas estrictas, en el Programa de Entrenamiento Online, tendrás un paso a paso para crear buenos hábitos para toda la vida, con mi ayuda.
Disciplina
No te voy a mentir, vas a necesitar ser constante y crear disciplina para cumplir tus entrenamientos y buenos hábitos al inicio, pero después verás que esto se vuelve cada vez más sencillo.
Guía en formato mini curso GRATIS
Conoce los 4 ejercicios que te ayudarán a perder peso y mantenerte fuerte
Una guía práctica para conocer el mundo de las kettlebells, incluye rutina de ejercicios para nivel principiante.
La clave para perder peso y mejorar tu salud
El 90% de las mujeres que me escribe, ya probaron diferentes entrenamientos como:
- Body Pump.
- Jumping.
- Pilates.
- Yoga.
- Spinning.
- Entre otras clases grupales.
Obtuvieron escasos beneficios de estos anteriores entrenamientos.
Las molestias en la zona de la espalda alta y cuello continuaron, no lograron perder peso ni sentirse más fuertes.
No estoy en contra de estas formas de entrenar, solo que tienen un factor en común, son actividades que no requieren aplicar fuerza.
Ni hablar de las dietas que se van poniendo de moda, el año pasado era el turno de la dieta paleo, ahora toca hacer la dieta cetogénica, dietas bajas en carbohidratos o una dieta baja en grasas.
Muchos intentos fallidos, que al inicio parecieron funcionar, pero a lo largo de los meses los kilos que perdiste volvieron.
Hoy estamos saturados de información, con mi programa de entrenamiento online, te facilitaré los consejos justos y necesarios para cumplir tu objetivo (empezaremos simple con el menor estrés posible).
Si de verdad quieres sentirte más fuerte no solo por fuera, sino también a nivel mental, construyendo buenos hábitos gracias a tu esfuerzo, lograrás los resultados que deseas, espero tu mensaje para empezar este camino juntos.
Marcos, Profesor en Educación Física y Entrenador Personal Certificado.
No más "rutinas en máquinas"
Es tu momento de cambiar, consigue verdaderos resultados gracias a tu esfuerzo, entrenamiento con kettlebell, cambio de hábitos y mi seguimiento del otro lado de la pantalla 100% online.
¡Mil gracias y a seguir!
Programa de Entrenamiento Online
Deja atrás la frustración y empieza a perder peso de manera segura sin necesidad de seguir dietas estrictas ni entrenamientos aburridos.
Programa Hábitos Poderosos
- No te preocupes sobre que ejercicios tienes o puedes hacer, tendrás tu rutina para seguir en mi plataforma.
- Entrevista previa para hablar sobre tu objetivo y conocernos.
- Correcciones de ejercicios.
- Seguimiento de hábitos para facilitar la perdida de peso.
- Soporte único y personalizado por WhatsApp.
- Reuniones mensuales por videollamada.
