El movimiento será la solución a tus problemas
Soy Marcos, un Argentino viviendo en República Checa.
Te ayudaré de manera online o personal a evitar el sedentarismo en el siglo XXI, enseñándote a mover de manera correcta tu cuerpo en el trabajo, entrenamiento y vida cotidiana.
Cree esta web para poder brindarte las herramientas necesarias para que logres perder grasa, aumentar fuerza y MEJORAR tu salud, mediante:
Más Movimiento
En Equipo
Con Hábitos Saludables
Basta de Rigidez y Dolor Articular
Entrenar en el gimnasio 1 hora, 3 veces a la semana ayuda, pero tener más movimiento a lo largo del día AYUDA MÁS.
La falta de movilidad en articulaciones como:
⇨ Cadera.
⇨ Tórax.
⇨ Hombros.
⇨ Tobillos.
⇨ Muñecas.
Por la vida sedentaria que llevamos, trae como consecuencia dolores, que no nos permiten vivir de la manera que deseamos.
Con los siguientes vídeos, artículos y audios, aprenderás a moverte de manera adecuada para prevenir lesiones, disminuir dolores y mejorar tu bienestar.
¿En busca de un cambio?
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