Categoría: Desayunos
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Cambiar tu alimentación no tiene que ser dificil ni tedioso, si tienes las herramientas necesarias lo podrás hacer por tu cuenta.
Yogur griego frutillas y frutos secos
Una receta que va en contra las palabras «no tengo tiempo» porque en menos de 5 minutos la podrás hacer.
Avena cocida con agua
Una receta que te llevará menos de 10 minutos. Quizás la primera vez que la hagas te tome unos minutos extras, pero las próximas veces te resultará más sencillo. Conoce qué alimentos necesitas para cocinar esta receta: Harina de Linaza ecológica – 1 kg Coco rallado – 1 kg Leche […]
Tortilla de espinacas con huevos y cebolla
Para darle más sabor esta receta seleccione cebollas y ajo. Es opcional el uso de estas verduras pero te las recomiendo por lo menos en tu primera vez, luego ya vas modificando la receta. Tu lista de compras para esta receta 250 gramos de espinacas o acelgas. 1 cebolla grande. […]
Pan atún y tomate muy simple
Mi blog de recetas se caracteriza por lo simple y efectivo. No hace falta ser un experto en la cocina para comer sano. Hace falta un poco de conocimiento y aprender de a poco. Con esta receta de pan con atún y tomate te quiero enseñar como hacerla y cuando […]
Pan de banana vegano
El siguiente postre que tranquilamente también puede ser un desayuno. Lo puedes hacer vegano tal cual lo dice su nombre o bien con más ingredientes de origen animal, esto es de libre elección. En este caso, quería probar hacerlo con ingredientes aptos para una persona que sigue una alimentación vegana […]
Frasco mágico, avena y leche
El desayuno de la noche anterior, es lo que coloco en mí Instagram cada vez que subo este desayuno frío. Te va a sorprender las mil maneras de utilizar este frasco, por eso con mi novia le pusimos «mágico». Dependiendo de lo que tengamos disponible en casa y lo que […]
Tortilla de huevos con acelgas, cebolla y ajo para tu fin de semana
Desayuno de sábado o domingo por la mañana, te va a llevar unos 20 o 30 minutos dependiendo de tus habilidades en la cocina, las primeras veces seguro te vas a tardar pero una vez tengas experiencia disminuirás el tiempo. Desayuno tortilla de huevos con acelgas cebollas y ajo En el […]
Pan aguacate, huevos tus especias favoritas
Conoce otra variante más para utilizar un buen pan casero. Receta para desayunar o merendar cualquier día de la semana debido a su facilidad y rapidez en la preparación. Intentalo y me cuentas en los comentarios que tal te salio esta receta de pan con aguacate y huevos. ¿Qué especias […]
Galletas de avena y manzana en menos de 30 minutos
Una receta que puedes utilizar los fines de semana para preparar en CANTIDADES. Son pequeñas galletas de avena y manzana para comer durante la semana (claro no es obligatorio hacerlo sin embargo es preferible tener esta opción más saludable a otro tipo de productos ultraproceados del supermercado). Por ejemplo las […]
Pan integral con sardinas
¡Aquí vamos de nuevo! Te traigo otra alternativa para combinar con pan. Muchas veces se asocia al consumo de pan como algo malo… Malo seria si el pan que comes es el que venden en supermercado, que muchas veces «parece pan» pero no lo es. El pan que te recomiendo […]
Pan aguacate y setas
Esta receta es la favorita de mi novia, mezcla sus comidas favoritas: Pan. Aguacate. Setas. Cuéntame si a ti también te gusta, en los comentarios Esos días que tenemos ganas de algo «dulce» para acompañarlo con mate o un té.Rápido y fácil ¿Te animas a probarlo? luego me cuentas que […]
Tortilla pan con huevos
Sinceramente no sé de donde viene esta receta, si sabes en que país se hace o donde se invento, comenta el artículo. Yo la conocí por un chico arabe, cuando vivía en Barcelona siempre lo hacía y luego la empece a utilizar en mi cocina. Es fácil. Es rápida. Es […]
Ideas con frutas y frutos secos
Con estas comidas quiero demostrarte que cualquier combinación de frutas y frutos secos puede ser una excelente alternativa para iniciar a cambiar o modificar un poco tu alimentación diaria. «Espera» ¿Dije cualquier fruta? Perdón exagere un poco… No cualquier fruta es valida para utilizar de manera habitual, estas que te […]
Yogur entero con semillas
UN MOMENTO… Primero antes de pasar a la receta debes saber como preparar tus semillas de chía. Si hasta ahora las comías sin su previo paso… Lo siento mucho pero estabas desperdiciando el poder de esta semilla. Lo que tienes que hacer antes es colocar las semillas de chía en […]
Yogur entero con frutos secos
Me descubriste, me encanta el yogur, intento moderar los lácteos como lo explico en distintos artículos que escribo. Lo ideal es que los lácteos estén lo menos posible en tu alimentación. Sin embargo si te gusta el yogur o leche puedes optar por consumirlo 1 o 2 veces a la […]
Yogur entero con avena
Algunos puntos a tener en cuenta aqui son: El yogur a utilizar debe ser en lo posible, entero natural, sin ningun agregado de fruta, colorantes, etc. Otra alternativa es utilizar el yogur griego pero sin ningun agregado extraño. A que me refiero con «agregados extraños» cualquier palabra en el informe […]
Tortilla de avena a la sartén
¿Estás empezando a cocinar? Una buena alternativa para practicar y utilizar comidas saludables para tu estilo de vida es hacer esta tortilla de avena con una sartén o plancha. Abajo tienes unas ideas más sobre la tortilla de avena, para que más adelante intentes diferentes variantes de la tortilla. Tortilla […]
Tortilla de avena al horno
¿Utilizar horno? «esta no es mi receta» «no sé usar horno«… TRANQUILO, TRANQUILA es muy simple utilizarlo quédate unos minutos y aprende esta receta fácil para disfrutar en compañía un domingo por la mañana. Aprender más sobre la tortilla de avena Si deseas aprender más sobre la tortilla de avena […]
Tortilla de huevos con calabacín y queso
«No me gusta el queso» es lo que yo siempre decía… ANTES. Ahora que aprendí a combinarlo con los huevos, el sabor es increíble, te animo a que lo pruebes e intentes, te aseguro que te va a gustar. Tu lista de compras para esta receta Huevos (infaltables en tu […]
