ejercicios de respiracion para ansiedad

Respiración para la ansiedad

Introducción ¿Cuántos métodos o maneras de respirar practicaste? Si la respuesta es ninguno, puede ser que hoy te vas a regalar una oportunidad para practicar algunos de estos 4 ejercicios de respiración que te preparé en el artículo. Por tu parte solo necesito un poco de compromiso, ya que leer […]

Aprender a respirar correctamente

Aprender a respirar

Introducción El objetivo de este artículo es que pases menos de 10 minutos leyendo y al terminarlo hayas aprendido mejorar tu patrón respiratorio involuntario. Tendrás la parte practica al final. Se dice que ya sabemos respirar, pero al hacerlo pocos respiran como se debería, solemos tener una respiración superficial que […]