ejercicios de respiracion para ansiedad

Respiración para la ansiedad

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Estrés, Respiración

Introducción ¿Cuántos métodos o maneras de respirar practicaste? Si la respuesta es ninguno, puede ser que hoy te vas a regalar una oportunidad para practicar algunos de estos 4 ejercicios de respiración que te preparé en el artículo. Por tu parte solo necesito un poco de compromiso, ya que leer el artículo te llenará de información valiosa, pero para que esto funcione, lo tienes que hacer y practicar de manera regular cada día. Más adelante te daré algunos consejos para que puedas empezar de manera simple y sin estrés. Aprender a respirar para controlar la ansiedad Hoy en día sabemos […]