sentadillas correctas

Sentadillas correctas

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Entrenamiento mujer

Introducción Existe una posición estándar por así decirlo para empezar a practicar las sentadillas, que quedaría algo así: Los pies apuntan ligeramente hacia afuera y al frente. Tus pies deben estar debajo de los hombros y caderas. Mirada ligeramente inclinada diagonal al bajar. Mirada al frente cuando subes y quedas de pie. Pero no existen 2 personas que se realicen una sentadilla de la misma manera, no existe la explicación perfecta y exacta para que logres una sentadilla. En este artículo quiero mostrarte algunos puntos importantes para tener en cuenta y así personalices tu sentadilla y cuando realices los entrenamientos […]

93. Preguntas | yoga, dolor de espalda, sentadillas y elementos para entrenar

Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos
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Introducción Estuve pensando si armar una sección de preguntas y respuestas en el podcast, ya que uno de los principales motores para que yo cree estos episodios son ustedes. Estaría bueno publicar un día a la semana sus preguntas grabadas en audio o enviadas por texto, aunque me gusta más idea de que sea en audio porque siento es más cercano que un texto. ¿Dónde publicar mi pregunta para próximos episodios? En mi web en la página de wwww.entrenadorwellness.com/podcast ahí encontrarán un botón rojo que diga enviar pregunta. Hacen clic ahí y pueden enviar su pregunta graba en audio, si […]