20 Ideas para moverte si no tienes tiempo de entrenar en navidad
Introducción En estas épocas solemos movemos menos y comemos más, no te culpo a todos nos pasa. Lo ideal sería mantener los hábitos que aprendiste durante el año, controlando lo que comes, no repetir platos, beber agua en vez de bebidas azucaras o alcohólicas, hacer pausas para entrenar movilidad, entre […]
