Introducción Muy buenos días, bienvenidas y bienvenidos. Espero que estés preparado para aprender como utilizar cualquier pelota para realizar tus automasajes en casa. Una vez que aprendas y practiques con este elemento, te darás cuenta lo simple que es entrenar tu movilidad en casa y que con solo unos minutos […]
Dedos de los pies encimados Hoy les hablare sobre los dedos del pie, te diré una introducción sobre este tema, su importancia y consejos prácticos para aumentar su fuerza, movilidad y tener unos pies sanos. Utilizar el tipico calzando de hoy en día «nos pone en aprietos» mantiene nuestros dedos […]
¿Tienes problemas al hacer sentadillas, estocadas o ejercicios similares? ¿Te duele el tobillo al caminar o al moverlo? O bien, hace un tiempo estas con un pequeño dolor en los tobillos y pies. Hoy aprenderás a como mejorar la movilidad de tus tobillos, para destacarte en los movimientos diarios de […]
