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126. ¿Cómo ganar flexibilidad sin estirar? mejora tu movilidad

Entrenador Wellness Podcast sobre hábitos saludables

Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos

126. ¿Cómo ganar flexibilidad sin estirar? mejora tu movilidad

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Introducción Accede al programa de 4 semanas de movimiento. (el programa dejo de ser gratis en Abril del 2021) Si eres nuevo en el podcast te recomiendo escuchar o leer sobre movimiento y movilidad, sus diferencias y definiciones, así de a poco vas descubriendo la importancia que tiene la movilidad […]

111. Sentadilla de descanso

Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos

111. Sentadilla de descanso

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Introducción La gracia y lo emocionante de entrenar movimientos es que no se acaban, es una lista interminable de movimientos que uno puede practicar a diario. Si el método natural, los movimientos naturales, los movimientos animales, te gusta y quieres empezar de forma simple a utilizarlos en tu vida para […]