Yogur entero con almendras, nueces y semillas
Un mezcla poderosa para comer luego de entrenar, te lo recomiendo consumir después de haber realizado un entrenamiento intenso.
Raciones: 1
Ingredientes
- 6 Nueces
- 6 Almendras
- 20 gramos Semillas de girasol
- 1 Banana
- 250 gramos Yogur entero
- 100 gramos Avena Si te parece demasiado prueba con 50 gramos
Elaboración paso a paso
- Primero pon la cantidad de avena que elegiste en tu bol.
- Ahora el yogur y mueve los ingredientes muy bien para que toda la avena empiece a absorber el yogur.
- Coloca los frutos secos que elegiste por encima.
- Para finalizar corta en rodajas la banana bien esparcidas.