Automasaje tibial y movilidad de tobillo

dolor tibial

Introducción

Bienvenidos y Bienvenidas a un nuevo muévete de la Comunidad Wellness, donde aprenderás a moverte para disminuir y prevenir dolores.

Mientras escuchas la introducción de este “muévete” extiende la colchoneta y prepará una pelota de tenis  para el automasaje.

Este muévete espera ayudarte con:

  • Dolor del músculo tibial.
  • Aumentar el rango de movimiento del tobillo
  • Disminuir periostitis.

Conclusión:

Como consejo final te diría que estimular la movilidad del tobillo es una parte fundamental para que la mayoría de ejercicios o movimientos que realizamos diariamente.

Dedica tiempo a esta articulación, para prevenir el dolor del músculo tibial puede ser una posible solución, visita las demás rutinas de movilidad de tobillo.

Puedes escribir tu duda respecto a la rutina o sugerencia de algún tipo de rutina de movilidad que necesites, ahí te podré responder en menos de 48 horas y quizás tu duda sea también de ayuda para otra persona de la Comunidad Wellness.

Muchas gracias por tu atención, pon en práctica este muévete para prevenir o disminuir diferentes dolores asociados a la falta de movilidad de tobillos. ¡No te olvides de moverte, hasta pronto!

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