25. El primer paso para entrenar

A lo largo de mis años como entrenador, surgen preguntas típicas como las que te quiero contar a continuación.

¿Cómo puedo hacer para empezar a entrenar?

¿No tengo tiempo para ir a entrenar 1 hora?

¿Cómo puedo bajar de peso?

¿Qué hago para iniciar un entrenamiento o cambiar mi alimentación?

Tengo la oportunidad de conocer personas de todo mundo, gracias a mis entrenamientos online y además de vivir en extranjero puedo comparar como piensa una persona de aquí con una de España o de Argentina.

Pero para empezar a entrenar y dar el primer paso a cambiar su salud, creo que la mayoria piensan igual.

No saben cómo ni por donde empezar a cambiar su salud.

Lo primero a tener en cuenta es QUERER

“Querer cambiar la vida de uno mismo”

Porque no vale la pena que un entrenador personal te facilité una rutina, un nutricionista te planifique tu alimentación, si en tu mente aún no quieres cambiar.

El camino es difícil, largo, tiene idas y vueltas.

Consejos básicos para empezar a cambiar

Te dejaré algunos consejos básicos pero si quieres explorar mucho más en estos temas te recomiendo que revises los enlaces que te dejaré.

  • Beber más agua.
  • Descansar mejor.
  • Levantarte temprano.
  • Caminar más.
  • Pensar a la hora realizar una compra.
  • Informarse sobre alimentación sana con un blog.
  • Hacer ejercicio en casa, vídeos de YouTube.

Te recomiendo tambien este episodio:

40 maneras de cambiar tu vida ahora mismo

Espero que este episodio te sirva para reflexionar, cuéntame en los comentarios que te pareció u enviame un mensaje privado a mi formulario de contacto.

¡Saludos!

Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos
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