2. Objetivos de fin de año

¿Quieres mejorar tu salud?

Para hacer más entendible este post pondremos un OBJETIVO de ejemplo que será:

«Mejorar mi composición corporal y aumentar mi fuerza en general»

Un objetivo bien planteando antes de iniciar tu entrenamiento es fundamental para empezar con el pie derecho este cambio de vida.

Pasos para empezar a cumplir tu objetivo

🗒️ Planificar como llevarlo a cabo:

En un cuaderno o en tu computadora utilizando un documento de Google, puedes escribir tu objetivo a corto, medio y largo plazo y las fases que se requiere para obtenerlo.

En este caso ya sabemos el objetivo, las fases para poder cumplirlo podrían ser:

  • Entrenar mínimo 2 veces por semana en casa, aire libre o gimnasio.
  • En el mejor de los casos contratar un entrenador personal calificado.
  • Generar nuevos hábitos saludables como tomar agua, compras más verduras y frutas.
  • Descansar más de manera correcta.
  • Eliminar alimentos con harinas y azucares que tengo en casa, etc.

Necesitamos cumplir distintas pequeñas tareas para lograr el gran objetivo.

📅 Ponle una fecha de inicio y fin:

Así podrás calcular que tiempo debes invertir en cumplir dicho objetivo.

Coloca un punto de partida por ejemplo: 1 de enero a 1 de septiembre a lo largo de estos meses debes ir mejorando poco a poco, controlando tu progreso mediante aplicaciones, una libreta, una serie de evaluaciones o bien que lo haga tu entrenador personal.

🏋️‍♀️ Tu objetivo debe ser coherente y alcanzable:

Siempre se realista, bajar de peso es algo muy complejo y no se consigue en 1 o 2 meses, debes ser sincero contigo mismo y poner una fecha real por ejemplo 9 meses para dicho objetivo.

📈 Centrate en el proceso y no en el resultado:

Disfruta cada paso, cada avance que vas dando, el resultado llegara pronto, mientras tanto ve con calma aprendiendo en este bello camino.

Muchas veces nos centramos en el objetivo final, en todo lo que nos llevara llegar a ese estado.

Lo que trato de enseñar a mis alumnos es que aprendan y disfruten el momento, el ahora del entrenamiento y no se  concentren tanto en el futuro, espero que tu tambien pienses así para lograr tu objetivo.


Todo es posible solo debes proponértelo, tú puedes lograrlo, no importa lo que digan los demás, te deseo muchos éxitos.


Leeré tu objetivo para mejorar tu salud

Cuéntame tu objetivo para poder ayudarte y guiarte, juntos lo podremos lo podemos conseguir, en esta sección puedes escribírmelo por privado.

www.entrenadorwellness.com/consulta-online

Dejame tu mensaje y en un plazo de 72 horas prometo responder.

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2. Objetivos de fin de año
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