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Introducción
Hoy te explicaré desde que bandas te recomiendo si deseas comprar una hasta que tipo de entrenamiento se puede hacer con esto.
Comunidad desde España
Si vivís en Europa se te hará más económica la compra de distintas bandas elásticas.
Porque tienes la ventaja de encontrar en Amazon precios accesibles y envíos a todas partes.
Aquí te dejo el enlace de las que te recomiendo:
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Comunidad desde Argentina
En el caso de que vivas en Argentina Tucumán.
Puedes comprar las bandas que yo utilizaba cuando vivía ahí.
Que las vende un gimnasio conocido en esta provincia, te dejo su página web para preguntas precios de dichas bandas.
Creo que con este tipo de bandas podrás realizar muchos ejercicios y te van a durar mucho tiempo.
Es la que yo utilizo actualmente con mis alumnos y conmigo cuando entreno en casa.
Ejercicios para hacer con bandas elásticas
Con una sola banda podemos hacer muchos ejercicios, podrás entrenar todo tu cuerpo sin ningún problema, aquí te dejaré unos ejemplos.
Si quieres saber más ejercicios, te dejo aquí unos vídeos de un entrenador que tuvo la amabilidad de crear este contenido para todos.
Ejercicios con bandas elásticas PECTORALES
Ejercicios con bandas elásticas DORSALES
Ejercicios con bandas elásticas PIERNAS
Ejercicios con bandas elásticas GLÚTEOS
Ejercicios con bandas elásticas ABDOMINALES
Más adelante te prometo subir una rutina de entrenamiento para que puedas hacer en casa solamente utilizando una banda.
Serán dos días de entrenamiento uno para la parte superior del cuerpo y el otro día para la inferior.
Así lo tengas a disposición en mi web para cuando quieras hacer dicho entrenamiento.
Muchas gracias por leer mi post y si tienes alguna duda sobre que banda comprar o si ya tienes una pero no sabes como usarla.
Comunícate conmigo por privado que te ayudaré con mucho gusto.
¡No te olvides de moverte y hasta pronto!
