41. La comunidad

Introducción

Hoy te hablaré de comunidad.

Esta será la primera comunidad para mejorar tu movimiento.

¿Sabes lo importante que es tener a alguien que tenga tus mismos ideales, gustos o sentimientos por algo?

Todos formamos parte de distintas comunidades, como ser:

  • La comunidad de la familia.
  • La comunidad del trabajo.
  • La comunidad del barrio.

Y estamos en constante movimiento tanto dentro, como fuera de ellas, dependiendo de la situación.

¿Qué es una comunidad?

Es un grupo de seres humanos que tienen ciertos elementos en común.
Por lo general este grupo de personas se reúnen porque comparten los mismos valores, ubicación geográfica o visión del mundo.

Veo que muchas personas quieren cambiar su composición corporal, bajar de peso, aumentar de masa muscular o bien aumentar su movilidad diaria.

Pero no pueden hacerlo por sí solos.

Es como si yo quisiera aprender un idioma muy difícil como es el checo por cuenta propia, es posible pero bastante complicado.

En este caso te quiero contar que cree un grupo en Facebook para poder aprender en conjunto a cómo moverse correctamente y utilizar hábitos saludables para aumentar nuestra calidad de vida.

En este grupo iré publicando ejercicios y rutinas simples para mejorar tu rango de movimiento desde casa con tu propio peso corporal.

También podrás ver distintos tipos de recetas saludables, como también consejos prácticos para implementar en tu día a día.

¿Cuál es el objetivo de entrenador wellness?

Lo que busco es  ayudarte y guiarte a que encuentres tu balance saludable, te acompañaré utilizando este grupo para que en comunidad sea mucho más sencillo cumplir el objetivo en común que tenemos todos que es mejorar nuestra salud.

Las únicas reglas para ingresar al grupo son:

  1. Querer aprender a mejorar tu salud mediante el movimiento y hábitos saludables.
  2. El grupo está hecho para hablar sobre alimentación, entrenamiento y hábitos saludables. Está prohibido publicar publicidad.
  3. Fundamental comentar y expresar tu opinión, así aprendemos juntos.

¿Cuál es la tarea del viernes?

Te dejaré el enlace en las notas del episodio:

www.entrenadorwellness.com/podcast

Para que puedas entrar al grupo de Facebook privado, una vez que acepte tu solicitud, puedes dar una breve presentación tuya para que te conozca un poco tanto las personas que ya están en el grupo como yo.


INGRESAR AL GRUPO


El grupo va creciendo de a poco, así que aprovechalo y disfruta que seguramente aprenderás muchísimo aquí.

Gracias por escuchar otro episodio de entrenador wellness, sí crees que alguien necesita ayuda por que tiene algún problema de salud, no dudes en invitarlo al grupo privado de Facebook, para ayudarlo.

Sí estás en la plataforma de Ivoox dale un me gusta al episodio y comenta algo positivo relacionado con el episodio de hoy.

Y sí estas en Itunes puedes dejar una reseña de 5 estrellas para que más personas puedan acceder al podcast.

Un saludo muy grande, ya tienes tarea para el fin de semana, pero lo más importante es salir y disfrutar del día.

¡No te olvides de moverte, hasta pronto!

mujer de 40 años
Entrenamiento y nutrición en la mujer +40
41. La comunidad
Loading
/

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.