Hoy te hablaré un poco sobre alimentación, debido a que muchas veces mis alumnos me piden recetas o soluciones para sus comidas.
Estas sugerencias son generales ya sabes que si tienes un problema grave de alimentación lo primero que debes hacer es acudir a un especialista en el tema.
Para que una persona pueda cumplir sus objetivos, ya sea aumentar la fuerza, mejorar tu composición corporal, controlar su presión arterial, prevenir diabetes, etc.
El entrenamiento lo ayudará, de eso no tengo dudas.
Pero… ¿imaginate combinar el entrenamiento con tus habilidades en la cocina?
Si quieres aumentar tu calidad de vida, debes aprender lo básico en la cocina, como ser:
- Que alimentos utilizar.
- En donde comprarlos.
- Como lavar tus verduras y frutas.
- Como organizarte para tus comidas etc.
Todo esto que te estoy nombrando lo puse en mi web en la sección:
Para que puedas acceder y aprender sobre alimentación.
Aquí no vas a encontrar dietas ni planes de alimentación.
Lo que intento hacer es que aprendas y utilices dichas herramientas para cambiar tu salud.
El dia de hoy es para dar a conocer una sección de mi página que la enfoque en recetas saludables.
Antes te diré mi experiencia propia con este tema.
Primero te quiero decir que yo no soy chef, ni tampoco nutricionista, pero a pesar de eso tengo mucho conocimiento sobre qué productos elegir para tener una alimentación adecuada.
En la página que te dejo en las notas del programa encontrarás distintas recetas que te servirán de ayuda y guía para iniciar a crear las tuyas propias.
Intento agregar 1 o 2 recetas a la semana para las secciones:
- Desayunos
- Comidas
- Snacks
- Infusiones
Escribo y subo las recetas que yo mismo hago modificando algunas que son no tan saludables dándoles mi toque personal.
Más adelante quiero subir recetas de las comidas tradicionales de Argentina y del país natal de mi novia República Checa, aprovechando que ella cocina muy bien, vamos a modificar los ingredientes para que tengamos una comida sana.
Lo que quiero que te lleves el dia de hoy es que cualquier persona puede empezar a comer saludable, solo tiene que tener un poco de ayuda en sus primeros pasos, por eso con esta pagina recetas saludables en mi web podrás hacerlo tu mismo.
