3 claves para perder peso a partir de los 40 años
A lo largo de este vídeo te comentaré claves para que lo consigas, las preguntas adecuadas que debes realizarte para enfocarte en tu objetivo y sobre todo cómo puedes lograr con mi ayuda en el caso de que lo desees.
Recursos que te pueden ayudar
Calcular las calorías y nutrientes que necesitas para perder peso o perder grasa sin complicarte la vida:
- Primero, utiliza la calculadora para conocer qué cantidades necesitas según tu objetivo.
- Cada 1 o 2 meses realiza los ajustes necesarios para continuar avanzando a tus nuevos objetivos.
- Acompaña la nutrición con entrenamiento de fuerza.
Para saber cómo puedo ayudarte, escríbeme por Instagram @entrenador_wellness o para conocer tu situación y ver si el programa para mujeres se adapta a lo que necesitas.
