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Se acerca el calor. Dependiendo en el lugar del mundo que te encuentres, para mi familia, amigos y antiguos alumnos en Argentina, junio, julio son meses fríos, para disfrutar unos buenos mates.
Para mis amigos y alumnos de Barcelona, Mataró en junio ya tienen un calor bastante fuerte como para ir a pasar un buen rato en la playa.
En Brno el calor se va sintiendo poco a poco.
¿Quieres disfrutar algo dulce y fresco?
Sin olvidarnos claramente de que sea saludable (preparado con comida real) tengo una alternativa que estoy probando de hace un tiempo y seguro te va a gustar.
Helado solo con frutas y en poco tiempo
Utilizando unas bananas, frutillas y arándanos tendrás un helado muy rico para tomar cuando veas una película o tu serie favorita de Netflix, si quieres saber que puedes ver en Netflix relacionado con la salud, te dejo algunas alternativas: Documentales sobre salud.
Pasemos a la receta de este helado saludable.
Helado con frutas utilizando licuadora 🍧
Ingredientes
- 3 Bananas medianas maduras congeladas
- 250 Gramos Frutillas (fresas) congeladas
- 50 Gramos Arándanos u otro fruto rojo congelados
- 100 Ml Leche entera OPCIONAL
- 100 Gramos Frutos secos: nueces, almendras u otras. OPCIONAL
Elaboración paso a paso
- En el primer paso lo debes hacer el día anterior, cortando las bananas en trozos pequeños, lavando los arándanos y frutillas quitándoles las hojas. PARA CONGELAR TODO.
- Al otro día cuando tengas todo listo, lo único que tienes que hacer es colocar:Todas las frutas y un poco de leche entera.
- Ponerla a una velocidad media/alta durante unos 5 a 8 minutos.Esto depende de la licuadora que tengas, los datos que te dejo son de mi licuadora que tiene una potencia de 1300W.
- Una vez realizado el paso anterior, agregas los frutos secos seleccionados y listo. ¡DISFRUTALO! 🎉
Helado de frutas sin leche
Helados de frutas versión vegana
Tu lista de compras para este helado de frutas
- Bananas.
- Frutillas.
- Arándanos u otro fruto rojo.
- Frutos secos (opcional).
- Leche entera (opcional).
Vas a necesitar una licuadora potente. No tan potente como está pero puede ser útil tener una de buena calidad para varios años.
Más recetas de helados
Más adelante seguiré probando y viendo si puedo traerte nuevas recetas sobre helados que sean sanos y dulces, espero que estes atenta/o a mis nuevos artículos, te mando un gran saludo.
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