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Listado de elementos para hacer ejercicio en casa Decathlon
En la actualidad, muchas personas optan por entrenar en casa debido a la comodidad y conveniencia que ofrece.
Decathlon, reconocida marca de artículos deportivos, cuenta con una amplia gama de productos que son ideales para aquellos que desean tener un gimnasio casero y comenzar un plan adaptado a ellos para perder peso y tonificar.
En este artículo, te presento los mejores elementos para entrenar en casa del Decathlon, así como la importancia de combinarlos con un programa personalizado para obtener resultados óptimos en una perdida de peso y cuerpo tonificado.
Kettlebell Decathlon
La kettlebell es una pesa con forma de bola y un asa en la parte superior que permite realizar una amplia variedad de ejercicios de fuerza, resistencia y cardio.
Decathlon ofrece kettlebells de diferentes pesos y tipos, como 8 kg, 10 kg y 12 kg, para adaptarse a la condición física de cada persona.
Este elemento es especialmente efectivo para trabajar los músculos del tren inferior, como glúteos, piernas y abdominales, pero también se puede utilizar para ejercitar brazos, hombros y espalda.
Intenta que no sea de plástico, suelen durar muy poco tiempo.
Bandas de glúteos Decathlon
Si tu objetivo principal es tonificar y fortalecer los glúteos, las bandas de glúteos son una excelente elección.
Estas bandas elásticas proporcionan resistencia adicional durante los ejercicios de piernas y glúteos, lo que te ayuda a obtener resultados más rápidos y efectivos. Decathlon ofrece bandas de diferentes niveles de resistencia, lo que te permite ajustar la intensidad de tus entrenamientos.
Mancuernas Decathlon
Las mancuernas son un clásico en cualquier rutina de entrenamiento y Decathlon cuenta con una amplia selección de mancuernas de diferentes pesos, a partir de 8 kg en adelante. Estas pesas son ideales para trabajar los músculos de los brazos, hombros, pecho y espalda.
Además, permiten realizar una gran variedad de ejercicios, desde levantamientos básicos hasta rutinas más complejas.
- Kit de mancuernas de 20 kg en un maletín: ir a ver en Decathlon.
- Kit de mancuernas y barra larga de 50 kg: ir a ver en Decathlon.
- Kit de mancuernas y barra larga de 93 kg: ir a ver en Decathlon.
Bandas de resistencia Decathlon
Las bandas de resistencia son una excelente alternativa a las pesas tradicionales, ya que ofrecen una resistencia variable y se adaptan a todos los niveles de condición física.
Puedes utilizarlas para fortalecer y tonificar diferentes grupos musculares, como piernas, brazos, espalda y glúteos. Además, son ligeras, portátiles y ocupan poco espacio, lo que las convierte en un elemento perfecto para entrenar en casa.
Son 100% recomendables para llevar a tus viajes de fin de semana o para entrenar al aire libre.
- Banda de 15 kg: link para ver.
- Banda de 25 kg: link para ver.
Esterilla Decathlon
Una esterilla de calidad es esencial para realizar ejercicios de suelo de manera cómoda y segura.
Decathlon ofrece una variedad de esterillas que proporcionan un buen nivel de amortiguación y agarre, lo que te permite realizar ejercicios de yoga, pilates, abdominales y estiramientos de manera adecuada, ejercicios con kettlebell, bandas.
Además, contar con una esterilla te brinda un espacio definido para tus entrenamientos y ayuda a proteger el suelo de tu hogar.
Creando el hábito de tener un entorno de fitness en casa.
Plan de entrenamiento adaptado
Es importante destacar que si bien estos elementos son fundamentales para entrenar en casa, también es crucial contar con un programa adaptado a tus necesidades y objetivos.
No basta con tener los mejores equipos, o la motivación alta.
También necesitas un plan adaptado a tu punto de inicio para empezar con tu perdida de peso y cuerpo tonificado de manera exitosa.
Si necesitas ayuda, revisa este último link.
