Algunos puntos a tener en cuenta aqui son:
El yogur a utilizar debe ser en lo posible, entero natural, sin ningun agregado de fruta, colorantes, etc. Otra alternativa es utilizar el yogur griego pero sin ningun agregado extraño.
A que me refiero con «agregados extraños» cualquier palabra en el informe nutricional del paquete que te llame la atencion.
Puedes consultarme por privado y te ayudare a seleccionar el adecuado.
Yogur entero con avena
Ingredientes
- 200 Gramos Yogur entero Si crees que es mucho pon entre 100 a 200 gramos
- 60 Gramos Avena Si crees que es poco aumenta a 100 gramos
- 1 Banana Mediana
Elaboración paso a paso
- Colocar primero el yogur entero en tu bol preferido.
- Luego la avena, debes moverla bien para que se mezcle con el yogur.
- Corta en rodajas una banana y colocala por arriba.
- ¡Disfrutalo!
Tu lista de compras para esta receta
- Yogur entero o griego.
- Banana.
- Avena.
Lista rapida y un desayuno saludable, recuerda tachar los elementos que ya tienes e iniciar su preparación.
Abajo en los comentarios tenemos unas ESTRELLAS por favor pon una calificación positiva para que pueda seguir subiendo ideas de forma gratuita para ustedes.
Gracias por leer esta receta, cuando la hagas puedes subirla a Instagram y etiquetarme con @EntrenadorWellness
¡Que tengas buen día!
13 comentarios en «Yogur entero con avena»
Genial!
Me gusta la idea de degustar esa mezcla
Genial Hilario, es simple y saludable intentalo cuando puedas. Buen día.
Se puede poner manzanas?
Si Gisel, quedaría muy rico con manzana, podés probar de ponerlas al final cortada en rodajas o también muchas veces utilizo 1 pera.
La avena que se mezcla con el yogurt es cruda? O toca cocinarla?
Gracias
En este caso utilizo avena cruda, para que en la foto se vea que es avena la deje arriba pero cuando pongas tu porción de avena mezcla todo con el yogur.
Se puede usar tanto cruda como cocida Maria. Gracias a vos por comentar la receta, te espero por el blog cuando gustes, buen día!
Muchas gracias por su tiempo
Buen día Paul! a vos por pasarte por el blog gracias, te espero de nuevo cuando lo necesites.
Hola como estas.
Una consulta que tipo de avena?
El avena está cocinada anteriormente?
Hola Gabriel, la elección es bastante sencilla cuando vayas al supermercado o tienda donde compres Avena, busca «avena natural» o «avena integral». En los ingredientes al girar el paquete vas a leer que contiene SOLO AVENA.
Si solo contiene avena el producto, ese sería el correcto.
Tu segunda pregunta. No está cocida previamente, la pones junto al yogur la mezclas 2 minutos y listo. Ya tienes el desayuno saludable.
Muchas gracias por tus preguntas, te quiero invitar a la Comunidad Wellness, para que continúes aprendiendo sobre hábitos saludables, entrenamiento y disciplina para cumplirlos.
Buenas tardes!