Go Back

Yogur entero con almendras, nueces y semillas

Un mezcla poderosa para comer luego de entrenar, te lo recomiendo consumir después de haber realizado un entrenamiento intenso.
Tiempo de preparación5 min
Plato: Desayuno, Post entreno
Raciones: 1
Autor: Marcos David Franco Cornejo

Ingredientes

  • 6 Nueces
  • 6 Almendras
  • 20 gramos Semillas de girasol
  • 1 Banana
  • 250 gramos Yogur entero
  • 100 gramos Avena Si te parece demasiado prueba con 50 gramos

Elaboración paso a paso

  • Primero pon la cantidad de avena que elegiste en tu bol.
  • Ahora el yogur y mueve los ingredientes muy bien para que toda la avena empiece a absorber el yogur.
  • Coloca los frutos secos que elegiste por encima.
  • Para finalizar corta en rodajas la banana bien esparcidas.