Avena Cocida con Agua
Un desayuno caliente para tus mañanas de invierno. Avena cocida utilizando AGUA. Solamente 2 ingredientes (más los ingredientes extras que desees) para empezar tu día con un desayuno sano.
Raciones: 1 Persona
Ingredientes
- 100 Gramos Avena La cantidad depende de tu objetivo (perder grasa, aumentar masa muscular).
- 200 a 300 ml Agua Más agua es igual a más espesa. Menos agua, la avena tendrá consistencia firme.
- 1 Banana
- 1 Cucharada Crema de maní
- 1 Cucharada Coco rallado Opcional (pero queda muy rico)
Elaboración paso a paso
- Hervir agua en una olla.
- Una vez que el agua este hirviendo (baja el fuego) y coloca la avena en la olla, ve moviendo la avena poco a poco está absorberá el agua.
- Apaga el fuego a los 5 minutos o bien cuando veas que ya la avena duplica su tamaño y queda con una textura húmeda y espesa. No dejes que observá por completo el agua o te quedara una avena muy seca.
- Pasa la avena al bol y luego solo tienes que agregar los demás ingredientes.
- Agrega:- Banana cortada en rodajas.- La crema de maní.- El coco rallado.- Frutos secos.Puedes agregarle a esta mezcla lo que desees.
- ¡Listo a disfrutar!Espera que enfrié un poquito o te vas a quemar...🥵
Notas
¿Cuál es la cantidad de agua necesaria para cocer la avena?
La cantidad necesaria depende de la avena que uses:
- Si usas 50 gramos de avena, prueba con 150 ml de agua.
- Si usas 100 gramos de avena, prueba con 200 ml de agua.