Pollo con espinacas y tomates
Bastante proteína y preparación rápida, ideal para cuando vuelves del gimnasio o de tu entrenamiento diario.
Raciones: 2 Platos
Ingredientes
- 250 Gramos Pechuga de pollo La cantidad varia dependiendo la persona.
- 250 Gramos Espinacas Del mercado o verdulería.
- 1 Tomate
- Orégano, pimienta negra, romero.
- 1 Cucharada Aceite de oliva virgen. ¡No te pases! 😬
Elaboración paso a paso
- Calentar una sartén antiadherente, sola sin aceite ni nada (prueba si la pechuga se pega a la sartén o no).Personalmente no utilizo ningún aceite para cocinar cuando hago pollo o carne a la plancha.Puedes intentarlo o bien utilizar un poco de aceite (si colocas de más elimina el exceso con una servilleta de papel).
- Condimenta la pechuga con las especias que seleccionaste y ahora directo a la plancha caliente.Unos 10 minutos de cada lado.
- Mientras tanto lava muy bien las espinacas y el tomate, cortalos en trozos.
- Una vez tienes ya tu pechuga y verduras listas, puedes utilizar el aceite de oliva para darle un poco más de saber a tu plato.¡¡TIPS!! Utiliza una pequeña cuchara, pon el aceite en ella y espárcelo por tu comida, así mides una pequeña cantidad.