115. Flujo de movimientos ¿Qué es entrenamiento flow?

Introducción Estoy muy feliz de contarles que pronto tendré un programa de 3 o 6 meses (eso está en discusión aún), diseñado para todas aquellas personas que deseen aprender a moverse libremente, sin restricciones ni dolor, utilizando mi método de entrenamiento. Tienes un formulario en mi web para que te avise del pre-lanzamiento del programa HSF que tiene como objetivo recuperar tu capacidad de movimiento, mejorar tu movilidad,   aumentar tu fuerza y perder grasa en el camino, todo con tu propio peso corporal sin elementos. ¿Qué es flow? Primero tienes que saber que significa flow o traducido a español fluir, […]

3 maneras de mantener tu movilidad con movimientos animales

3 Movimientos de animales para mantener un cuerpo móvil

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Movimiento

Introducción Nuestra movilidad se ve afectada por la vida que llevamos anclados a la silla, de eso no te hablaré hoy. En este artículo quiero que tengas a tu disposición 3 movimientos animales para mantener un cuerpo fuerte, ágil, enérgico y sobre todo libre. También tendrás algunas indicaciones personales de cuando incluir estos movimientos en tu día para que te resulte más fácil su uso. Por supuesto si se te ocurre otros momentos para hacerlos, adelante. 3 movimientos animales En realidad existen más de 3 movimientos animales que te pueden ayudar a mejorar tu salud. Iré subiendo de a poco […]

109. Entrena tu movimiento

Introducción Hoy en el 2020 puedes ver diferentes maneras de entrenar el movimiento, gracias a pioneros o personas que pensaron diferente siguiendo una línea del pasado pero creando su propio estilo de movimiento. En este episodio/artículo aprenderás sobre el movimiento, como este enfoque esta en constante evolución y mejorando sobre todo para que todos, incluso vos y yo nos beneficiemos de él. Si eres un nuevo o nueva ser en este podcast, considera suscribirte para empezar una vida llena de movimiento y salud. Página  del episodio: https://www.entrenadorwellness.com/podcast/109-entrena-tu-movimiento/ Diferentes maneras de entrenar el movimiento Hoy tenemos a nuestra disposición diferentes empresas […]