Disminuir dolor de la parte de atrás del muslo

Isquiotibiales flexibles y fuertes

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Introducción Una musculatura poco conocida y que suelo nombrar demasiado en mis clases de entrenamiento ya sean personales u online, son los isquiotibiales, estos 3 músculos que bajan por la parte de atrás de la pierna, desde el muslo hasta la rodilla son: Bíceps femoral. Semitendinoso. Semimembranoso. Que ayudan y tienen como acción principal flexionar la rodilla y extender la cadera. Los isquiotibiales tensos son un problema habitual, que puede ser causado por cualquier motivo, tal vez sea por las horas que pasas en una silla trabajando o durante el día no le diste a tu cuerpo el movimiento que […]