Empieza de manera correcta a entrenar con una pesa rusa.

Guía definitiva para el entrenamiento con pesas rusas

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Entrenamiento

Introducción Este es el primer artículo de 3 partes, para que puedas aprender a utilizar una pesa rusa o también llamada por su nombre en ingles kettlebell.  Tendrás acceso a las preguntas más frecuentes que me realizaron más de 200 personas que tuve la oportunidad de entrenar con este elemento tan llamativo. No te hablaré solo desde la experiencia, también pondré mi conocimiento y aportes de otros profesionales capacitados en el entrenamiento con pesas rusas. ¿Qué es una pesa rusa? Si lo sabes, pasa al siguiente título. Para los y las curiosas Kettlebell se puede dividir en dos: Kettle que […]

84. Crea tu gimnasio en casa

Muy buenas a todos, gracias por estar otro día aquí. A medida que voy brindando mi servicio como entrenador personal a domicilio y de manera online, una de las preguntas frecuentes que realizó en las entrevistas previas es: ¿Qué elementos para entrenar tienes en casa?  ¿Qué elementos consideras importante para entrenar? Bueno estas preguntas serán parte de la introducción a este episodio y son preguntas que ustedes mismos se pueden plantear ahora mismo, antes de pensar que comprar. Además te diré lo que es un gimnasio para mí, porque con este titulo, uno se puede imaginar que vamos a necesitar […]

Como empezar a entrenar en casa ebook

Crea el hábito de entrenar en casa ebook gratis

Publicado el 2 comentariosPublicada en Movilidad

Hace un tiempo les había prometido a todos los oyentes del Podcast Entrenador Wellness un ebook práctico,  para que puedan lograr de una vez por todas entrenar por cuenta propia en casa. Esto es un método basado en hábitos, lo diseñe en PDF para que puedas hacerlo y tengas mi ayuda del otro lado de la pantalla. Con este libro digital tendrás 2 beneficios muy grandes Además de los beneficios de salud que obtendrás tras ir realizando el entrenamiento, como disminuir dolores articulares, disminuir tejido graso y sentirte mejor contigo mismo/a  vas a tener acceso a lo siguiente: El primero es […]