40. Ejercicios para tus abdominales

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40. Ejercicios para tus abdominales
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Para el día de hoy tengo listo un artículo donde te explico cómo hacer abdominales de manera correcta. El artículo se llama Entrenamiento de abdomen en casa. Un vez aprendas esto ya podrás realizar rutinas de abdominales en casa o el gimnasio. ¿Qué incluye este artículo? Conceptos básicos para entender el artículo. Los verdaderos músculos del abdomen que importan. Qué ejercicios debes evitar para no tener dolor de espalda baja. La cantidad no significa calidad. ¿Los abdominales eliminan la grasa del abdomen? Rutina de ejemplo para entrenar tus abdominales en casa. Cuidados previos a tu entrenamiento de abdomen A continuación […]

Entrenamiento en casa para mujer abdomen plano

Entrenamiento de abdomen en casa

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Entrenamiento mujer

Introducción El tema de abdominales es muy amplio y complejo, aquí intentaré resumirte lo que creo que puede servirte para mejorar tus entrenamientos en casa o gimnasio. Además te ayudará a tener una postura correcta y un abdomen firme. Al final de la explicación tienes un ejemplo de rutina de abdomen para hacer en casa. Entrenamiento de abdomen en casa, conceptos importantes Primero necesitas saber una seria de significados para entender como entrenar el abdomen de manera correcta en casa. 🔻 Isométrico: Es la acción muscular en la cual se desarrolla tensión sin contracción del músculo. Por ejemplo un plancha […]