rutina movilidad de cadera

Ejercicios para el dolor de cadera

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Movilidad, Movilidad de Cadera

Introducción Si eres como la mayoría de personas del mundo, utilizas un auto de manera regular para ir al trabajo, compras en el supermercado, entre otros viajes. Además tienes un cómodo sofá en casa y diferentes tipos de sillas para hacer tareas diarias, como trabajar, leer y comer. Esto quizás quiera decir que tus caderas están apretadas con falta de movilidad. Una falta de movilidad de cadera te perjudica a la hora de realizar actividades diarias sencillas, como por ejemplo agacharte y otros movimientos o ejercicios que puede tener tu rutina de entrenamiento. En el episodio que actualice esta semana, […]

93. Preguntas | yoga, dolor de espalda, sentadillas y elementos para entrenar

Introducción Estuve pensando si armar una sección de preguntas y respuestas en el podcast, ya que uno de los principales motores para que yo cree estos episodios son ustedes. Estaría bueno publicar un día a la semana sus preguntas grabadas en audio o enviadas por texto, aunque me gusta más idea de que sea en audio porque siento es más cercano que un texto. ¿Dónde publicar mi pregunta para próximos episodios? En mi web en la página de wwww.entrenadorwellness.com/podcast ahí encontrarán un botón rojo que diga enviar pregunta. Hacen clic ahí y pueden enviar su pregunta graba en audio, si […]