rutina movilidad de cadera

Ejercicios para el dolor de cadera

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Movilidad, Movilidad de Cadera

Introducción Si eres como la mayoría de personas del mundo, utilizas un auto de manera regular para ir al trabajo, compras en el supermercado, entre otros viajes. Además tienes un cómodo sofá en casa y diferentes tipos de sillas para hacer tareas diarias, como trabajar, leer y comer. Esto quizás quiera decir que tus caderas están apretadas con falta de movilidad. Una falta de movilidad de cadera te perjudica a la hora de realizar actividades diarias sencillas, como por ejemplo agacharte y otros movimientos o ejercicios que puede tener tu rutina de entrenamiento. En el episodio que actualice esta semana, […]

48. Hablemos de tu cadera

Introducción Este episodio fue actualizado el 16/06/20 por lo tanto el audio no se corresponde con el texto. Este episodio introductorio donde a lo largo del podcast iré agregando distintos episodios sobre la cadera, podrás aprender con un 80% de práctica y 20% de teoría como mejorar la movilidad de tu cadera y como disminuir el dolor de la misma, en el caso de que lo tengas. Sin embargo para los que quieran aprender más sobre la teoría de cadera, tendré listo infografías o videos en los episodios, que nos ayudarán a aprender más sobre la anatomía de dicha articulación. […]