fortalece los dedos de tus pies en casa

Ejercicios para los dedos de tus pies parte 1

Introducción para ejercitar tus dedos Si recién estas empezando a ejercitar tus dedos seguramente tienes unos “pies sensibles” no soportas caminar descalzó por el piso, te molesta sentir diferentes superficies u objetos del suelo y ni hablar de entrenar descalzo, eso seguramente es muy avanzado para tu caso. Dar una serie de ejercicios para este caso es imposible ya que existen miles de ejercicios que pueden ayudarte. Para no agobiarte, decidí hacer este primer artículo de varios que tendrán más rutinas de ejercicios para mejorar la estabilidad de tu pie, la movilidad de tu tobillo y por consecuencia de lo […]

60. Más movilidad en los dedos de tus pies

Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos
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60. Más movilidad en los dedos de tus pies
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Dedos de los pies encimados Hoy les hablare sobre los dedos del pie, te diré una introducción sobre este tema, su importancia y consejos prácticos para aumentar su fuerza, movilidad y tener unos pies sanos. Utilizar el tipico calzando de hoy en día «nos pone en aprietos» mantiene nuestros dedos atrapados, lo que provocara atrofiarlos e ir perdiendo la movilidad de los dedos poco a poco. ¿Por qué es tan importante tener unos dedos fuertes? Si posees dolor de rodilla, dolor de cadera, una de las posibles causas puede ser por inestabilidad de tu pie o una disfunción del dedo […]