7 ideas de cenas rapidas y sanas

7 cenas saludables rápidas

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Alimentación, E.P.

Introducción Tener una cena basada en nuestra biología evolutiva es relativamente sencillo, te daré una serie de pautas para evitar caer en la confusión de cenas rápidas y poco saludables que quiere vendernos la sociedad actual. Los mitos de las cenas Existe mucha información confusa que impide que sigamos buenos hábitos de alimentación. En esta parte voy a repasar algunos de los mitos más conocidos sobre «comer de noche» para que sepas que puedes y que no puedes hacer en tus cenas. Comer carbohidratos de noche engorda Un mito muy conocido es el de los carbohidratos, muchos consideran este macronutriente […]

74. ¿Qué dieta seguir? Mi opinión

Hoy aprenderás los distintos tipos de dietas que existen, cuáles considero saludables, cuáles no y mi opinión sobre ellas. Este episodio te va a servir para analizar cuál es la dieta que deseas seguir para lograr mejorar tu salud. Y una vez que tengas en mente o que una de las dietas te haya llamado mucho la atención puedas consultarlo con un nutricionista capacitado para que te la pueda prescribir. Definición de dieta No hace falta investigar tanto para saber una definición de dieta, la mayoría de todos conocemos o tenemos una breve definición en nuestras mentes sobre está palabra. […]