Introducción Me gustaría contarte una herramienta que vengo utilizando hace bastante tiempo conmigo mismo y con mis alumnos. Desde que empece con el podcast quería contarte esta estrategia pero tenía que darme tiempo porque estaba poniendo a prueba varios hábitos, haciendo un seguimiento de ellos para que una vez los […]
Introducción Muy buenos días hoy es 4 de octubre del 2019, se fue el mes de septiembre y arranca un nuevo mes. Cada día es una nueva y única oportunidad para lograr cambios en uno mismo, cada día, así que imaginate UN NUEVO MES. Mi propuesta y recordatorio si es […]
Introducción En este artículo/episodio tienes disponible 40 acciones que puedas realizar para poder empezar un estilo de vida saludable. Hoy viernes 6 de septiembre, estamos en uno de los meses que más me gusta, en mi ciudad todo se torna de distintos colores debido a los árboles y flores que […]
Introducción Conoce los mejores podcast sobre salud en español de este 2020, con el siguiente listado, incluye reproductores de audio (puedes escuchar los episodios dentro de está página o bien dirigirte a la aplicación de Podcast). Me encanta escuchar podcast cuando cocino, limpio mi casa y sobre todo cuando entreno. […]
Todos los episodios: www.entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distintas tareas para mejorar tu salud. Me gustaria aclarar lo siguiente: No […]
Te recuerdo darte tu dosis diaria de naturaleza para estar saludable En este episodio te hablaré o vas a leer sobre un estudio que se hizo en EEUU sobre la adición a la tecnología. Nuestros celulares y portátiles poco a poco nos controlan… NO A TODOS… a los miembros de […]
Introducción A lo largo de los episodios del podcast, te ofrecí distintos tipos de ejercicios de movilidad, los últimos fueron los ejercicios para los tobillos como resolver el dolor de pie. Algunos oyentes, me preguntaron cómo incluirlos dentro de su entrenamiento o en qué momento pueden hacerlos. Con este audio y […]
Antes de iniciar el episodio te diré algo muy importante, aquí no te voy a vender ningún suplemento ni ofrecer una rutina milagrosa para que bajes de peso. Puse en este episodio REFLEXIÓN, porque quiero hablar de lo que veo en las redes sociales, grupos de Facebook, internet en general, […]
