Entrena tu abdomen en casa rutina para mujeres

Ejercicios abdominales en casa para mujeres

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Introducción Gracias por querer dar un paso más en tu estilo de vida saludable y hoy hacer esta rutina de ejercicios para el abdomen. Antes de empezar dame 1 minuto de tu valioso tiempo para explicarte la importancia que tiene no solo entrenar la zona abdominal, disminuir o eliminar algunos alimentos de tu dieta podrán ayudarte a llegar a tu objetivo de abdomen plano más rápido. Consejos antes de entrenar tu abdomen en casa Muchas mujeres desean lucir un abdomen plano o simplemente sentirse a gusto y felices con su cuerpo, por lo tanto recurren a cremas milagrosas que eliminan […]

40. Ejercicios para tus abdominales

Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos
40. Ejercicios para tus abdominales
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Para el día de hoy tengo listo un artículo donde te explico cómo hacer abdominales de manera correcta. El artículo se llama Entrenamiento de abdomen en casa. Un vez aprendas esto ya podrás realizar rutinas de abdominales en casa o el gimnasio. ¿Qué incluye este artículo? Conceptos básicos para entender el artículo. Los verdaderos músculos del abdomen que importan. Qué ejercicios debes evitar para no tener dolor de espalda baja. La cantidad no significa calidad. ¿Los abdominales eliminan la grasa del abdomen? Rutina de ejemplo para entrenar tus abdominales en casa. Cuidados previos a tu entrenamiento de abdomen A continuación […]

Discos lumbares abombamiento

Dolor lumbar Abombamiento

Publicado el 14 comentariosPublicada en Bienestar

Abombamiento del disco vertebral En el siguiente artículo analizamos el caso de una alumna de Marcos, que entrenaba en Argentina, sin revelar sus datos personales. Ella me contactó a través de Instagram, para empezar un entrenamiento personalizado, esta es una posible solución para disminuir el dolor lumbar, por el abombamiento. Su médico le recomendó que realice un entrenamiento específico para su problema, pero que tenga cuidado con el tipo de actividad que iba a seleccionar- Antes de continuar te quiero decir que utilizaré un lenguaje técnico y vulgar para que me puedas entender, si te sientes identificado con él, cuéntame […]