Entrenamiento en vivo

Entrenamiento por Skype

Pasos para empezar a entrenar:

Programas

Pierde grasa con buenos hábitos

Recomendado para mujeres que desean terminar con el ciclo de dietas sin resultados y obtener su peso ideal.

MÁS INFORMACIÓN

domina tu pesa rusa

Domina tu Pesa Rusa

Recomendado para hombres y mujeres.

Para este programa necesitas una pesa rusa de 8 kg o 12 kg como punto de partida.

MÁS INFORMACIÓN

Movilidad articular correcta para una salud optima

Movimiento, Movilidad y Fuerza

Recomendado para hombres, recupera tu fuerza y movilidad. Para este programa necesitas una banda de resistencia.

MÁS INFORMACIÓN

¿La primera sesión es gratis? ¿Es un entrenamiento para mujeres u hombres? ¿cuánto dura una clase?

 

Continúa leyendo para resolver estas y más dudas antes de empezar.

¿Te cuesta ponerte a entrenar?

Si aún no tienes el hábito de entrenar, va a ser complicado seguir una rutina en PDF, papel o por vídeos.

Tal vez hayas hecho clases de entrenamiento por YouTube pero te aseguro que personalizado no es lo mismo según mis alumnos y sus testimonios.

Decidí lanzar esta alternativa para poder aconsejarte en tiempo real por Skype 1 a 1.

¿Qué necesitas para entrenar por vídeo llamada?

Una esterilla o colchoneta, la mayoría de ejercicios serán con tu propio peso corporal.

Una computadora con cámara, celular o tablet con la mejor conexión posible de Internet.

Reservar 1 hora de tu día, la duración de las clases pueden ir variando.

Beneficios del entrenamiento en vivo

Quiero resumirte algunos puntos, pero seguro los beneficios los podrás sentir y conocer cuando inicies el entrenamiento por Skype u otra plataforma de vídeo llamada.

Mantendrás un orden

Quizás minutos antes estés finalizando un trabajo en casa, terminado de lavar los platos o ayudando a tus hijos con tareas escolares y en los próximos minutos ya te toca el entrenamiento en vivo.

Corrección en vivo y directo

Si tienes dudas en entrenar sola o solo por miedo a lastimarte o por falta de motivación, aquí me tienes del otro lado, para las correcciones.

Entrena en cualquier lugar

¿Quieres disfrutar unas vacaciones o estarás lejos de casa, pero no quieres dejar de entrenar?  Puedes continuar, solo te hará falta internet y tu celular. La constancia es un factor muy importante para estar fuertes y sanos.

Confianza

No vas a entrenar con una aplicación móvil que da ejercicios generales para todos, me tendrás a mí para poder ayudarte  y modificar los ejercicios según tu condición actual y tus indicaciones.

¿Qué te llevas al empezar cualquier programa?

Ebook Guía de Alimentación

Una guía con hábitos de alimentación y organización para que puedas complementar tu entrenamiento. 

Menú Semanal

Tendrás un menú semanal que iremos trabajando juntos para personalizarlo 100% según tus gustos y preferencias.

Rutinas de Movilidad

¿Tienes falta de movilidad? o necesitas una rutina extra para los días que no entrenas conmigo, tendrás acceso a mis rutinas por vídeo gratis por formar parte del entrenamiento en vivo.

 

Contenido Ordenado

Accedes al contenido ordenado de mi web, más de 200 artículos divididos en secciones y también te podré recomendar lo que crea conveniente según tu caso, así te ahorras tiempo de estar buscando en Google información que muchas veces es falsa.

 
 

En tu Google Drive

Tendrás ordenado tu seguimiento y demás archivos para que puedas acceder a ellos cuando quieras y una vez terminemos de entrenar te quedará todo para vos.

Biblioteca de ejercicios

Una biblioteca con más de 120 ejercicios. Si veo que tienes problemas con algún ejercicio en particular te enviaré un vídeo explicando que puedes hacer para mejorar tal movimiento.

Testimonios de alumnos

Recomiendo sus entrenamientos es un gran profesional y bellísima persona.
Monica Gonzalez
Barcelona Mataró
Un entrenamiento excepcional, personalizado y al aire libre. Marcos motiva, aconseja, corrige y siempre está pendiente de las necesidades de su alumno. Cercano, escucha y adapta el entrenamiento si es necesario. Se interesa por tu estado físico y de ánimo, así como de las inquietudes, resuelve dudas... Cada día más contenta, me siento en manos de un buen profesional.
Laura Sanchez
Barcelona Mataró
Excelente persona, muy profesional, con muchas ideas e iniciativas. Y lo mejor que al costarme entrenar por mis pocos tiempos que me quedaban del día me motivaba mucho concurrir a las clases. Gracias!
Agustina Diaz Dominguez
Argentina Tucumán

Evaluaciones previas

Antes de empezar el entrenamiento necesitaré información previa para conocerte tanto a nivel personal como físico (movilidad, fuerza, postura).

Así pueda darte un servicio hecho a medida según el programa que elijas o te recomiende.

Al realizar el pago, te llegará lo que tienes que completar a tu email, antes de nuestra primera sesión de entrenamiento.

 Las evaluaciones físicas las haremos juntos por videollamada cada 30 días.

online personal trainer

Programas disponibles

Los programas se basan en mi sistema de hábitos para que logres cambios sostenibles en el tiempo paso a paso.

Estos entrenamientos van más allá de un cambio físico, lograrás una poderosa transformación, gracias a pequeños hábitos para obtener la vida que de verdad te mereces.

Clases de entrenamiento personal

Movilidad articular correcta para una salud optima

Movimiento, Movilidad y Fuerza

El programa M-M-F, te ayudará en lo siguiente:

  • Aumenta tu libertad de movimiento para obtener un cuerpo en el cual confiar.
  • Gana y descubre como utilizar tu movilidad para prevenir y disminuir dolores articulares.
  • Incrementa tu fuerza sin tener que perder tiempo con largas rutinas de ejercicios aburridos.

Recomendado para hombres, recupera tu fuerza y movilidad.

Pierde grasa con buenos hábitos

El programa pierde grasa con buenos hábitos:

  • Sin régimen de alimentación, sin dietas estrictas que te harán pasar hambre y volver a tu peso antiguo con el famoso “efecto rebote”.
  • Pierde grasa utilizando pequeños cambios semanales, te sorprenderá lo fácil que es tener una buena alimentación y organización para tus menús.
  • Descubre como funcionan los hábitos para ponerlos a trabajar a tu favor así pierdes grasa sin tener que utilizar tu fuerza de voluntad.
  • El entrenamiento que haremos será de fuerza con tu propio peso corporal o elementos en el caso de que tengas.

Recomendado para mujeres que desean terminar con el ciclo de dietas sin resultados y obtener su peso ideal.

domina tu pesa rusa

Domina tu Pesa Rusa

El programa domina tu pesa rusa ofrece:

  • Entrena todo tu cuerpo con un solo elemento.
  • Aumenta tu movilidad y estabilidad.
  • Entrena cardio sin tener que correr.
  • Aumenta tu fuerza de agarre.
  • Desarrolla músculo y elimina grasa.
  • Pautas y consejos para entrenar sin riesgo.
  • De manera progresiva conoce como utilizar la pesa rusa tanto en lugares con poco y mucho espacio.
  • Esté programa puede ser adictivo, una vez que empieces a practicar con la pesa rusa no puedes parar.
  • Es una excelente manera de empezar a utilizar herramientas nuevas en tus entrenamientos.

Recomendado para hombres y mujeres.

Para este programa necesitas una pesa rusa de 8 kg o 12 kg como punto de partida.

Entrenamiento personal Skype 1 a 1

Primero eliges tu programa y ahora tu inversión. Estás clases son de 45 minutos aprox.

Aunque cuando hablemos sobre alimentación, descanso, técnica de ejercicios, o algún hábito que desees empezar tardaremos un poco más.

Entrenador personal por skype

ORO 🥇

€‎240 / mes
  • Clases: 12
  • Clases por semana: 3
  • Precio por clases: €‎20
  • Recomendado para deportistas y personas avanzadas

BRONCE🥉

€120 / mes
  • Clases: 4
  • Clases por semana: 1
  • Precio por clases: €30
  • Recomendado para empezar a moverte

Entrena con tu pareja por Skype

¿Se quieren poner fuertes y conseguir hábitos saludables para utilizar en sus días?

Entrenamiento en pareja

ORO 🥇

Entrenamiento en pareja
€‎360 / mes
  • Clases: 12
  • Clases por semana: 3
  • Precio por clases: €‎40
  • Recomendado para deportistas y personas avanzadas

BRONCE🥉

€160 / mes
  • Clases: 4
  • Clases por semana: 1
  • Precio por clases: €40
  • Recomendado para empezar a moverte

¿Aún sigues con dudas?

¿No estás segura o seguro de que el entrenamiento por videollamada, será el correcto para ti?

Te propongo reservar una sesión de prueba de 30 minutos donde además podré responderte las dudas que tengas al finalizar la clase.

Reserva tu primer encuentro conmigo de 30 minutos en el siguiente formulario

¿Para quién NO son mis entrenamientos?

No cualquier persona puede sostener este tipo de entrenamiento por Skype, es importante saber lo siguiente, para ver si esto es para vos.

Entrenaremos juntos si:

✅ Quieres generar cambios positivos en tus hábitos.

✅ Sabes que será un largo proceso pero vas a amar cada paso.

✅ Sabes que el movimiento es el mejor remedio para cualquier enfermedad.

✅ Ambos estaremos en «modo aprendiz» escucharé tus sugerencias y consejos como vos también las mías.

No seré tu entrenador si:

❌ Buscas cualquier excusa para no hacer tu clase.

❌ No eres constante con tus entrenamientos.

❌ Utilizas la frase «no puedo».

❌ Tengo que estar detrás de ti, para que te muevas.

❌ Buscas «entretenerte» en vez de «entrenar».

Gracias por tu interés en conocer este servicio 1 a 1. Si tienes preguntas, las estoy esperando en la página de contacto.

Preguntas Frecuentes

Exactamente, las clases de entrenamiento tiene una duración de 30 días.

Tienes 30 días para cumplir tus clases de entrenamiento en un mes.

Por eso te recomiendo que no pierdas ninguna clase para que el entrenamiento tenga continuidad y sobre todo sea EFECTIVO para ti.

Para organizar los entrenamientos usaremos nuestros calendarios a través de Google Calendar, para organizarnos.

Habrá devoluciones si en la primera semana (en tus 2 primeras sesiones) decides que no es el entrenamiento que esperabas  o no es lo que querías.

Sin ningún problema podré devolver tu dinero.

A partir de la segunda semana, no habrá reembolso del dinero.

Para que estés más tranquila/o, nunca tuve problema alguno sobre estos temas, pero siempre vale la pena aclarar todo y ser transparente.

Puedes descargar esta aplicación gratis en tu tablet o computadora.

Para computadora clic aquí.

Para celular o tablet clic aquí.

Las vídeollamadas son mediante Skype. Skype está disponible para varias plataformas, incluidas Windows, Mac, Android e iOS.

Si está utilizando una computadora,  revise que funciona su cámara y micrófono.

Como mínimo recomiendo entrenar 3 meses, pero si verdad quieres sentir y ver cambios en tu vida gracias al entrenamiento, alimentación y descanso correcto, tendrás que ser paciente y entrenar entre 9 a 12 meses.

Tú eliges, puedes entrenar conmigo el tiempo que desees.

El pago se realiza por transferencia bancaria, luego de nuestra primera entrevista te enviaré la información.

Todo ser humano tiene responsabilidades, por lo tanto, si tienes alguna cita o reunión importante, me debes avisar con mínimo 24 horas de anticipación para poder modificar el horario de la clase así no la pierdes.

Las sesiones de entrenamiento personal que no se reprogramen o cancelen 24 horas antes, quedan como clase dadas.

El entrenamiento no tiene permanencia, si deseas dejar de entrenar conmigo al pasar 1 mes, lo puedes hacer.

Como mínimo recomiendo entrenar 3 meses, pero si verdad quieres sentir y ver cambios en tu vida gracias al entrenamiento, alimentación y descanso correcto, tendrás que ser paciente y entrenar entre 9 a 12 meses.

Tú eliges, puedes entrenar conmigo el tiempo que desees.

Si, los programas que verás abajo disponibles son programas de entrenamiento personal, iremos juntos paso a paso para lograr tu objetivo.

Será un encuentro de 45 minutos aproximadamente donde estaremos en contacto por videollamada.

NO ES UN PDF O PLANILLA DE EJERCICIOS.

También tienes disponible la opción de entrenar con tu pareja.

La clase de entrenamiento personal dura aproximadamente 45 minutos.

Los días que tengamos que hablar sobre hábitos, cambios, sugerencias, progresos, tu serie favorita o la mía, recetas saludables y otras cuestiones personales que iremos conociendo, las clases pueden llegar a 60 minutos.

Por eso te recomiendo que reserves 1 hora de tu calendario.