Entrenador personal en BRNO

Entrena en la comodidad de tu hogar

Mi servicio de entrenador personal a domicilio puede ser tu gran oportunidad para empezar a cambiar tu salud sin tener que salir de casa.

Contin煤a leyendo para conocer mi m茅todo de entrenamiento.

Entrenamiento personal en tu hogar brno republica checa

Invierno en Brno 鉀

Cuando hace fr铆o, no tenemos muchas ganas de salir ni mucho menos ir al gimnasio, por eso tener la posibilidad de entrenar en tu propia casa es una gran ventaja.

Qu茅 actividad hacer en invierno en BRNO Rep煤blica checa

Trabajo sedentario

驴Pasas horas y horas trabajando al frente de una computadora? Esto puede traer muchos problemas a tu salud, la soluci贸n seria ponerte en movimiento con la ayuda de un profesional.

En menos de 60 minutos tendr谩s una sesi贸n de entrenamiento hecho a tu medida en tu hogar para activar el cuerpo, poder prevenir dolores de espalda, cuello y de otras articulaciones, como tambi茅n malas posturas.

Trabajo sedentario en rep煤blica checa

驴Sufres o quieres prevenir?

Obesidad

驴Tienes problemas para bajar de peso? Ya probaste e intentaste muchas dietas pero ninguna te funciono.
Tranquilo, tranquila... Conmigo no vas a seguir dietas aburridas y estrictas, con mi programa aprender谩s a alimentarte de una manera sana, aplicando consejos pr谩cticos.

Dolor articular

Vivimos en una sociedad sedentaria, por lo tanto los problemas relacionados con las articulaciones de la cadera y cervical son los m谩s comunes.
Te dar茅 un entrenamiento espec铆fico para disminuir esos dolores cr贸nicos y en el mejor de los casos sanar por completo el dolor.

Prevenci贸n

La inversi贸n en salud es tu mejor seguro de vida.Entrena minimo 2 veces a la semana y ten una vida activa para prevenir enfermedades y lesiones.
Contin煤a leyendo para saber m谩s sobre mi entrenamiento personalizado.

Algunos de mis alumnos del a帽o 2018

PASOS PARA EMPEZAR

En resumen haremos lo siguiente en el caso de que desees entrenar conmigo.

Primer paso

Entrevista inicial para realizar los cuestionarios de h谩bitos y para conocernos, lo podemos hacer en cualquier cafeter铆a de Brno, una vez que me conozcas determinaremos donde vamos a entrenar.

聽Cuestionarios sobre:

  • Movimiento.
  • Alimentaci贸n.
  • Descanso.
  • Naturaleza y conexi贸n social.
  • M茅dicos.
  • Datos personales.

鉁吢 Segundo paso

Evaluaciones f铆sicas y primer entrenamiento.

Evaluaciones:

  • An谩lisis de movilidad.
  • An谩lisis de ejercicios de fuerza b谩sicos.

Primer entrenamiento:

  • Empezar茅 con ejercicios simples para ir conoci茅ndote, gracias a mi experiencia puedo detectar r谩pidamente que ejercicios son los m谩s convenientes para tu caso.

El paso 1 y 2 se puede hacer el mismo d铆a llevar谩 aproximadamente 2 horas.

Si deseas primero hacer el cuestionario + el caf茅 para conocernos y luego continuar con el segundo paso, tambi茅n es una elecci贸n que puedes elegir.

鉁吢 Tercer paso

Recaudar informaci贸n

Una vez realizo todo lo anterior, voy a crear tu ficha de seguimiento para poder llevar un control en cada mes, ah铆 podr茅 anotar todo y vos podr谩s ver lo siguiente:

  • Mediciones.
  • Peso.
  • Fotos.
  • Resultados de las evaluaciones de fuerza
  • Resultados de las evaluaciones de movilidad.
  • Consejos, retos mensuales y semanales.
  • Datos personales.

鉁吢 Cuarto y 煤ltimo paso

Te enviar茅 por privado los primeros consejos y retos sobre h谩bitos saludables que yo veo que necesites y empezaremos a entrenar utilizando los horarios que m谩s c贸modos nos quede a ambos.

Estos consejos y retos cambiar谩n cada semana o cada mes, la idea es empezar de a poco.

El nivel del entrenamiento ira progresivamente avanzando.

Arranquemos con todo 隆Que comenc茅 tu cambio!

Testimonios de alumnos

驴La primera clase es gratis?

La primera clase tendr谩 una duraci贸n aproximada de una hora y media a dos horas.

Ser谩聽exclusiva para conocernos, realizaremos distintas evaluaciones y adem谩s vas a poder entrenar para que conozcas el tipo de entrenamiento que har谩s conmigo y algo muy importante para que veas si te gusta el mismo.

En la primera sesi贸n no tienes que pagar, pero cuenta como clase dada.

Pagar铆as las 8 sesiones a partir de la segunda o tercera clase聽de tu entrenamiento personalizado.

A partir de aqu铆 iremos tachando los d铆as entrenados.

En el caso de que no te guste el entrenamiento o no era lo que pensabas, no debes pagar absolutamente nada en tu primera sesi贸n.

Servicio con

Al recibir las primeras indicaciones de la semana y las primeras dos sesiones de entrenamiento, piensas que esto no es para vos o no es lo que esperabas.

Solamente me lo tienes que decir y te devuelvo el 100% de tu dinero, sin ning煤n tipo de problema.

Preguntas Frecuentes

El Bono de Entrenamiento tiene una duraci贸n de 30 d铆as.

Por ejemplo: Empiezas a entrenar conmigo el 1 de mayo y una vez pasado 40 d铆as si a煤n no terminaste tus 8 clases, las mismas quedan como dadas.

Por eso te recomiendo que no pierdas ninguna clase para que el entrenamiento tenga continuidad y sobre todo sea EFECTIVO para ti.

Es una manera de organizar los entrenamientos y no poner excusas para no ir a entrenar.

Para no perder las clases tienes 2 sesiones a la semana as铆 que puedes organizarlas como mejor te convenga.

En caso o por alg煤n problema de salud, no pueda continuar entren谩ndote.

Se puede hacer lo siguiente:

  • Recuperar el pago realizado al 100%. Si solamente realizaste menos de 3 clases.
  • Recuperar el 50% del pago. Si hiciste m谩s de 5 clases.

Solo habr谩 devoluciones si en la primera semana decides que no es el entrenamiento que esperabas聽 o no es lo que quer铆as.

Sin ningun problema podr茅 devolver tu dinero.

Para que est茅s m谩s tranquila/o, nunca tuve problema alguno sobre estos temas, pero siempre vale la pena aclarar todo y ser transparente.

Como te explicamos anteriormente, te estas comprometiendo a cumplir con un programa de entrenamiento espec铆fico.

Por lo tanto, en tus vacaciones o viaje de negocios debes continuar con las clases de manera online.

Tendr茅 listo para ti distintas rutinas simples pero efectivas para que tu estado f铆sico no decaiga.

ACLARAMOS QUE ESTAS CLASES NO CUENTA como sesiones del servicio adquirido, son rutinas gratuitas que te proporcionare para que mantengas tu vida lo m谩s activa posible.

Eso s铆鈥 Las rutinas solamente ser谩n enviadas para viajes que duren menos de 3 semanas.

Brno es la segunda ciudad m谩s grande de Rep煤blica Checa y esta muy bien conectada gracias al tranv铆a y autob煤s.

Si vives en el centro de Brno no tendr茅 ning煤n inconveniente en llegar a tu domicilio.

En el caso de dudas, si crees que no puedo llegar a tu casa para el entrenamiento, consulta por privado este punto.

Si vives en alg煤n barrio alrededor de Brno, me gustaria que me escribas primero la ubicaci贸n aproximada para que determine si puedo o no desplazarme a esa zona.

Tarifa del Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal

8 Sesiones de Entrenamiento
Czk 600
Czk 2600 350 Czk por 1 sesi贸n
  • Evaluaciones y Cuestionarios iniciales:
  • Sobre tu movilidad.
  • Cu谩nta fuerza y resistencia tienes.
  • Mediciones corporales.
  • Cuestionarios sobre h谩bitos.
  • Elementos para que entrenes.
  • Traslado a domicilio, parque o al gimnasio que asistas.
  • Menos dolor articular y m谩s vitalidad.
  • Consejos y gu铆as de alimentaci贸n.

Entrenamiento Personal en PAREJA

8 Sesiones de Entrenamiento
Czk 700
Czk 3600 450 Czk por 1 sesi贸n
  • Evaluaciones y Cuestionarios iniciales:
  • Sobre tu movilidad.
  • Cu谩nta fuerza y resistencia tienes.
  • Mediciones corporales.
  • Cuestionarios sobre h谩bitos.
  • Elementos para que entrenes.
  • Traslado a domicilio, parque o al gimnasio que asistas.
  • Planilla de seguimiento por separado.
  • Entrenamiento personalizado y distinto para cada uno.

驴A煤n sigues con dudas? 鈽

驴No estas segura o seguro de que este entrenamiento ser谩 el correcto para ti?

Lo que te propongo es ir a tomar un caf茅 por el centro de Brno, para que me cuentes tu situaci贸n y yo encantado estar茅 en ayudarte.

Te dejo m铆 Whatsapp personal +420 731 801 964聽 para que coordinemos un horario y lugar conveniente para ambos.

Espero tu mensaje, Marcos.