Cambia tu estilo de vida

Te acompaño en este proceso

Programa 80% online.

Programa para empezar a cambiar tu estilo de vida por uno más saludable

Información en internet sobre entrenamiento y alimentación SOBRA… Mi propuesta es guiarte en este cambio, desde el otro lado de la pantalla.

 Brindándote las herramientas y contenido necesario en el orden correcto para crear hábitos saludables que perduren en el tiempo y asi tengas una mejor vida.

Problemas que lograremos resolver juntos

Dolor articular

Poco tiempo

Falta de motivación

Sobrepeso

Te aseguro que puedo ayudarte a mejorar tu salud, mediante este programa de entrenamiento de 6 meses, es exclusivamente personalizado.

¿Para quién está dirigido este programa?

¿Tienes estrés o ansiedad?

Juntos podremos ver la causa y solución para resolver esto, así poder entrenar e iniciar una vida más saludable.

Hombres y Mujeres

No te voy a negar la mayoria de alumnos que tuve en mis 5 años de experiencia fueron mujeres, sin embargo el entrenamiento es tanto para mujeres como hombres.

Responsable y comprometido

El cambio sera difícil, iremos poco a poco cambiando tu alimentación y agregando más movimiento a tu vida.

¿En qué consiste el
programa de entrenamiento?

El programa tiene un cierta estructura para que todo este en orden pero no te preocupes si no lo cumples al 100%.

Todos somos diferentes y a medida que vayamos avanzando iremos viendo juntos que debemos cambiar o corregir.

Para que tengas en mente todo lo que vas a aprender a lo largo de 3 o 6 meses te dejo un pequeño resumen. Si deseas saber más en profundidad solamente me tienes que escribir a mi número.

Evaluación y cuestionarios iniciales

La fase más importante del programa es el inicio, aquí juntos vamos a conocer tu capacidad de movimiento, tu fuerza, tu conocimiento sobre alimentación y mucho más.

Organización semanal y mensual

Te ayudaré a organizar tu lista de la compra, tendrás un menú semanal de ejemplo y colocaremos los entrenamientos  en tu calendario para que puedas cumplirlos.

Todo esto de a poco.

Movimiento

¿Por qué debemos movernos más?

¿Cómo y en qué momento hacerlo?

Aprenderás conceptos básicos sobre fuerza, movilidad, resistencia y otros términos que parecen difíciles pero son muy útiles para la vida diaria.

Dieta

En mis programas de entrenamiento no aconsejo dietas, salvo que tengas un problema muy específico te recomendare un nutricionista.

Aquí aprenderás a crear hábitos de alimentación que perduren para toda la vida.

Corrección de ejercicios

Tendrás tus entrenamientos bien explicados y con un vídeo de referencia para entrenar sin riesgos.

Pero en el caso que necesitemos ver un ejercicio en particular, me lo envías grabados en vídeo y  te daré las correcciones.

Café o Mate Mensual

Cada mes tendremos una charla via Skype o WhatsApp donde hablaremos de tu progreso, correcciones, modificaciones y el nuevo mes de entrenamiento personalizado.

Prepará tu taza de café 5 minutos antes.

Estaremos juntos en todo momento

El factor humano es lo que me diferencia de otros programas de entrenamiento.

En internet encontrás aplicaciones con rutinas aleatorias y generales, aquí tendrás un entrenamiento especifico y explicado.

Tendrás mi acompañamiento para que en esos momentos donde el entrenamiento ni la vida vaya bien, veamos que se puede hacer para encarar la situación.

«No es solo una rutina en pdf es un cambio de tu estilo de vida»

En los próximos meses iremos viendo si finalizar el programa con tan solo 3 meses o continuar el tiempo que sea necesario hasta lograr tu meta.

Pongo como objetivo 6 meses pero la mayoria de mis alumnos se sienten tan bien con los entrenamientos que continuan hasta por 9 meses entrenando conmigo.

Esto ya depende de vos.

☹️ Finalizó el programa ¿Ahora que?

Seguiremos en contacto de eso no tengas dudas.

Podrás consultarme lo que necesites siempre que quieras, ya estarás en mi grupo privado de Facebook y lista de correos.

Por ahora no tengo nada más que ofrecerte, con esto espero haberte ayudado al 100%.

Muchas gracias por leer hasta aquí, si tienes una duda envíame un mensaje cuando puedas, guarda el siguiente número.

Por último te quiero decir algo muy importante.

El entrenamiento online no es para cualquier persona por eso quiero que leas lo siguiente:

Entrenaremos juntos si:

✅ Quieres generar cambios positivos en tus hábitos.

✅ Sabes que será un largo proceso pero estas decidido a mejorar.

✅ Crees que la actividad física es el mejor remedio para cualquier enfermedad.

No seré tu entrenador si:

❌ Buscas cualquier excusa para no hacer tu rutina.

❌ No eres constante con tus entrenamientos.

❌ Utilizas la frase «no puedo».

Entrenamiento con garantía

Si decides contratar mi programa de entrenamiento y al recibir las primeras indicaciones y guiás, sientes que no es lo que buscabas.

TE HARÉ UN REEMBOLSO DEL DINERO QUE PAGASTE.

Una vez que pases la primera etapa de cuestionarios, entrevistas y obtengas tu plan de entrenamiento.

Ya no puedes reclamar el dinero del primer mes.

¿Lista o listo para iniciar? Resuelve dudas aquí.

En el caso de ser necesario y quieras resolver dudas o informarte más en profundidad sobre el entrenamiento online antes de confirmarlo.

Puedes comunicarte conmigo a través de email, skype o teléfono, como mejor prefieras.

Completa este breve formulario para una video llamada Skype o Whatsapp

Reserva tu primera sesión para resolver dudas
  • :
    Selecciona un horario entre las 7:00 a 20:00. Luego confirmaremos juntos el horario adecuado.
  • Este campo es un campo de validación y debe quedar sin cambios.

Testimonios de alumnos

Acudí a Marcos a causa de una tensión constante en las escápulas, después de 1 mes practicando los ejercicios de movilidad que me recomendó he mejorado mucho. A parte de darte ejercicios eficaces te hace entender teóricamente lo que pasa en tu cuerpo. Muy didáctico y comprometido. Muchas gracias Marcos
Lucas Pasaman
Barcelona Mataró
Me cambió la vida, literal, clase tras clase me va dando pautas para una alimentación saludable, y eso sumado al entrenamiento personalizado, han cambiado mi forma de vida, mejorando poco a poco. Un chico 100% profesional, que trabaja con cada alumno, según sus necesidades.
Entrenamiento personal
Florencia
Barcelona Mataró
Preguntas frecuentes

Algunas de las preguntas más habituales de las personas que necesitan mi ayuda y llegan a esta pagina, espero que te sirva.

El entrenamiento es tanto para hombres como mujeres, el 80% de mis alumnos son mujeres.

Lo unico que necesitas para entrenar en casa es un poco de espacio y una esterilla.

 Si actualmente tienes elementos en casa, genial, los utilizaremos.

Sinceramente es la etapa más importante de tu entrenamiento, para poder planificar un entrenamiento personalizado e individual para ti.

Se trata de distintos documentos y videos que vas a ver y realizar para obtener información sobre ti.

Como ser:

  • Tu movilidad.
  • Tu fuerza inicial.
  • Tus gustos sobre la comida.
  • Tus hábitos de alimentación.
  • Posibles enfermedades o lesiones.

Entre otros datos que iremos conociendo.

El entrenamiento te llegará en un plazo maximo de 5 días, luego de haber completado tus evaluaciones y cuestionarios.

El pago se realiza por  transferencia bancaria.

Si es un solo pago donde entran los 3 o los 6 meses de entrenamiento personal.

Tú eliges cual pagar.

Tarifas del entrenamiento online

Precios actualizados diciembre 2019

Aprender a entrenar correctamente

Aprende sobre comida real

 

Conoce tu verdadera capacidad de movimiento

 

Entrena en casa y gana tiempo

 

Comunicación constante con un profesional

 

1 Mes de entrenamiento

Prueba un mes y conoce los beneficios de moverte
70 por mes
  • Evaluaciones y Cuestionarios iniciales:
  • Cuánta fuerza y resistencia tienes.
  • Mediciones corporales
  • Fotografías (antes y después)
  • Cuestionarios sobre hábitos
  • 1 mes de entrenamiento planificado PDF con vídeos
  • Consejos y guías sobre como llevar una alimentación sostenible.
  • No incluye ni recomiendo dietas, salvo que tengas una enfermedad especifica.
  • Consejos y guías sobre como tener un mejor descanso
  • Planilla de seguimiento

6 Meses de entrenamiento

Eres una persona segura y sabes lo que quieres
300 por 6 meses
  • Evaluaciones y Cuestionarios iniciales:
  • Cuánta fuerza y resistencia tienes.
  • Mediciones corporales
  • Fotografías (antes y después)
  • Cuestionarios sobre hábitos
  • 1 mes de entrenamiento planificado PDF con vídeos
  • Consejos y guías sobre como llevar una alimentación sostenible.
  • No incluye ni recomiendo dietas, salvo que tengas una enfermedad especifica.
  • Consejos y guías sobre como tener un mejor descanso
  • Planilla de seguimiento
  • Cada mes vídeollamadas para resolver dudas

3 Meses de entrenamiento

¡Empieza tu cambio!
180 por 3 meses
  • Evaluaciones y Cuestionarios iniciales:
  • Cuánta fuerza y resistencia tienes.
  • Mediciones corporales
  • Fotografías (antes y después)
  • Cuestionarios sobre hábitos
  • 1 mes de entrenamiento planificado PDF con vídeos
  • Consejos y guías sobre como llevar una alimentación sostenible.
  • No incluye ni recomiendo dietas, salvo que tengas una enfermedad especifica.
  • Consejos y guías sobre como tener un mejor descanso
  • Planilla de seguimiento
  • Cada mes vídeollamadas para resolver dudas

🎉 ¿Llegaste hasta aquí? 🎉

Felicidades se te ve [email protected] y [email protected] a iniciar un cambio a tu estilo vida.

Si tienes dudas, pregunta sin compromiso.