Lista de podcast sobre salud en castellano

Podcast de salud en español

Introducción Conoce los mejores podcast sobre salud en español de este 2020, con el siguiente listado, incluye reproductores de audio (puedes escuchar los episodios dentro de está página o bien dirigirte a la aplicación de Podcast). Me encanta escuchar podcast cuando cocino, limpio mi casa y sobre todo cuando entreno. […]

Grupo para bajar de peso gratis

La comunidad que cambiará tu vida

Introducción ¡Bienvenidas y bienvenidos!  Estás a punto de empezar cambios, cambios que serán verdaderamente positivos para tu salud y bienestar gracias los hábitos y el movimiento. Primero déjame presentarme, algo muy importante en el grupo va a ser CONOCERNOS no me parece correcto  estar enviando información de entrenamiento, hábitos, alimentación, […]

Primer paso para mejorar tu bienestar

El primer paso para cambiar tu salud

¡Muy buenos días! Este artículo no es como los otros que publico diariamente, este post está enfocado exclusivamente para encontrar la manera de ayudarte mediante una serie de preguntas. Las siguientes preguntas serán una auto-evaluación para ver en donde estas actualmente y a donde quieras llegar. Una vez que completes […]

La parte mental para bajar de peso 2018

¿Quieres bajar de peso? NO HAGAS ESTO

Esta es una afirmación y objetivo de muchas personas, muy frecuente en el mundo del entrenamiento y nutrición. Pensamos infinitamente y tenemos bien presente la frase “quiero bajar de peso”. Lamentablemente, te quiero decir de una manera directa y sincera… Si piensas de esta manera vas por mal camino hacia […]

Discos lumbares abombamiento

Dolor lumbar Abombamiento

Abombamiento del disco vertebral En el siguiente artículo analizamos el caso de una alumna de Marcos, que entrenaba en Argentina, sin revelar sus datos personales. Ella me contactó a través de Instagram, para empezar un entrenamiento personalizado, esta es una posible solución para disminuir el dolor lumbar, por el abombamiento. […]

Aguacate la mejor fruta de todas

Los aguacates o paltas Los aguacates, técnicamente clasificados como bayas carnosas de una sola semilla, difieren de la mayoría de las otras frutas. El contenido de azúcar es menos de 1 g por porción, que es la cantidad más baja en comparación con todas las otras frutas frescas. Una porción […]