preguntas sobre el ayuno intermitente

Ayuno intermitente preguntas frecuentes

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Alimentación, Ayuno

Introducción Con este artículo quiero responderte a las preguntas más frecuentes que recibo tanto en el blog como por parte de mis alumnos de entrenamiento personal. Según el Dr. Jason Fung uno de los profesionales más reconocidos por su trabajo en esta área, define al ayuno como: «El ayuno se define como el acto voluntario de abstenerse de tomar alimentos durante un período de tiempo específico. Las bebidas no calóricas, como el agua y el té, están permitidas». Las siguientes respuestas son en base en mi experiencia y por su supuesto basadas en los estudios científicos más recientes, por lo […]