Programa gratis 4 Semanas de Movimiento

Aumenta tu movilidad y fuerza gracias al movimiento, tendrás paso a paso cada ejercicio para que puedas hacerlos sin problema.

Súmate a la Comunidad antes de empezar

Importante: El email puede tardar en llegar pero llegará, tendrás la  confirmación y acceso en tu bandeja de entrada (si no te llego, busca en tus demás buzones como spam o no deseado).

Una vez dentro de la plataforma tendrás esto

¿Qué vas a obtener en este programa?

Descubrirás tus primeros movimientos

Tendrás diferentes movimientos sencillos para que puedas empezar a movilizar tu cuerpo de a poco.

Menos grasa y más fuerza

Combina el programa gratis de 4 semanas con una alimentación saludable explicada en mi podcast, luego de inscribirte al curso verás estos recursos:

  • ¿Cómo organizar un plato saludable?
  • ¿Qué alimentos puedo utilizar?

Aumenta tu flexibilidad sin estirar

En el programa de 4 semanas tendrás ejercicios de movilidad, que te ayudarán a dominar la flexibilidad que ahora mismo tienes y aumentarla.

Disfruta de 4 semanas programadas de entrenamiento con ejercicios sencillos y movimientos reales.

«El primer paso para cualquier nuevo hábito es difícil pero no imposible, si tienes alguien que te guíe, permíteme tener el honor de ser ese alguien»

¿Decidiste empezar?

El siguiente botón te llevará a unirte a la Comunidad, luego tendrás acceso para crear tu cuenta en la plataforma, podrás ver tu seguimiento y progreso.

Preguntas frecuentes

Si tu duda o consulta no se encuentra aquí, escríbeme por privado.

El programa es para personas mayores de edad 18 años en adelante.

El límite lo pone la persona no la edad, si tienes 60 años pero te mueves como un humano de 40 años, este es tu programa.

En pocas palabras, el programa es para mayores de 18 años.

 

Claro que si, el programa es tanto para mujeres como hombres.

 

Para que te hagas una idea del espacio necesario, imagina dos colchonetas de yoga una al lado de la otra. Ese seria un espacio óptimo.

Una habitación pequeña es más que suficiente.

Si tienes la posibilidad de hacer tu entrenamiento en el jardín o al aire libre, genial, será mucho mejor.

Solo una colchoneta, nada más.

Tendrá acceso de por vida, incluso si llego a hacer una actualización o mejora del programa, podrás disfrutarlo.

Estaré atento a tus dudas y sugerencias sobre el programa, pero al ser gratis, mis alumnos personales y de programas de pago tendrán prioridad de respuesta.

El programa gratis es para principiantes. Está diseñado para que des tu primer paso con un entrenamiento basado en movimientos, luego si decides continuar puedes acceder al programa de pago de 3 meses, llamado HSF.